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锻炼一个月能瘦多少斤

我们都说减肥离不开运动，但并不是说运动一天可以做两次。必须长期持续，才能帮助达到非常好的减肥效果。但是，运动一段时间后，可以发现减肥的效果。所以锻炼一个月能瘦多少斤？锻炼一个月能瘦...