让宝宝能吸收营养妈妈又不会很胖的 银耳南瓜原料:银耳50克，南瓜1个，冰糖适量。制作:先将银耳用清水浸泡，洗净，用热水烫一下，捞出沥干；南瓜洗净，去皮，切块，放入蒸笼蒸熟，放盘内；锅里放水，放入冰糖烧开，放凉，再放入银耳；将冰糖汁淋在... 思思 2023-07-12 271 #银耳 #可以 #制作 #妈咪 #营养 #妈妈食谱
备孕期的营养食谱有哪些 怀孕的营养食谱: 双耳牡蛎汤 材料:水发木耳和牡蛎各100克，水发银耳50克，料酒10克，葱姜汁20克，精盐3克，鸡精2克，味精和醋各1克，胡椒粉0。5克，500克... 思思 2023-07-11 308 #银耳 #木耳 #功效 #对于 #孕期 #妈妈食谱
