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哺乳期吃什么食物可以快速下奶呢

我个人认为，首先，作为一个乳母，最重要的是保持一个愉快舒适的心情。哺乳期喝过鸡蛋醪糟汤，挺好的，还有黄豆炖猪蹄。如果是蔬菜，如生菜、豆腐、花生、豌豆、茭白、红糖水、牛奶、豆浆、小米...