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产后妈妈的饮食秘诀如何

新妈妈的饮食秘诀如下: 1.确认一天所需的卡路里。产后所需热量，母乳喂养每天约2500卡，哺乳每天1800卡。在混合喂养的情况下，需要的热量要根据乳汁分泌量来确定。如果乳汁分泌不足的...

如果宝宝是母乳喂养，马宝要注意多吃水果蔬菜，不要吃辛辣、海鲜、葱、姜、蒜等易发的东西。如果吃配方奶粉，在两餐之间喂一些水，加速新陈代谢。如果宝宝吃的是动植物材料的鱼肝油，要停一段时间。湿疹涂香油，几天...

你好！母乳喂养期间，妈妈要远离烟酒，最好不要喝咖啡、可乐等饮料。另外，哺乳期妈妈的饮食不能太油腻，母乳中脂肪过多不利于宝宝的消化吸收。哺乳期的妈妈也要多吃水果。冬天水果从室外(或冰箱)带进来太凉，可以...

不挑食。多喝鱼汤，少喝鸡汤。你可以帮助你的母亲催乳。如果你喝了足够的牛奶，你应该在汤凉了的时候把其中的脂肪去掉。少吃油腻的食物，以免发胖。孩子不应该吃没有盐的盐。不要吃辛辣生冷的食物和葱蒜。如果水果太...