保健操可以缓解和改善孕妈妈的肩背酸痛吗 缓解和改善孕妈妈肩背痛的保健操（图） 注意事项 保证健身球的质量，不易被压碎。 孕妈妈背靠球时，由于臀部微微抬起，要保持重心。 每天早晚各练一次即可... 思思 2023-06-02 234 #保健操可以缓解和改善孕妈妈的肩背酸痛吗
