随着年龄从010年增长到59000年，食物的变化是必然的。所以家长有必要关注宝宝的宝宝。宝宝一岁后，会逐渐从辅食过渡到和家人一起吃其他食物。宝宝这个时候在饮食上应该注意什么？为了让宝宝在饮食上有一个好的开始，家长首先要让宝宝养成良好的饮食习惯，帮助宝宝适应健康的饮食生活方式。宝宝健康饮食六，饮食健康，请慢慢听三友边肖。
原则
大多数孩子从6个月开始接触固体食物。当你开始给孩子添加辅食的时候，要按照通常的规律，等到孩子接受了一种食物，再添加下一种，这样才能观察到孩子是否对任何食物过敏。但是，当孩子可以接受一种食物的时候，家长千万不要害怕继续扩大孩子对食物的接触。孩子小时候接触不同口味、气味、质地的食物越多，对他们以后接受食物越有帮助。
原则一：让宝宝接触多种食物，不挑食
如果一个孩子整天吃东西，他会逐渐失去感觉真正饥饿的能力。当他无聊的时候，当他紧张或不安的时候，当他在玩的时候，当他在路上的时候，他会吃东西.这种习惯不仅会让孩子发胖，还会让他因为饮食不正常而营养不良。1岁左右的孩子应该一日三餐，加餐两次，两餐之间间隔3-4小时。此时，孩子的身体结构正处于旺盛的发育时期，需要每天按时按量(或量)给孩子喂食。
原则二：吃东西要有规律
健康的饮食理念提倡清淡的饮食，尤其是对婴儿而言。从他上桌吃饭开始，就必须养成清淡的口味。因为一个人的味觉是在童年形成的，一旦习惯了重口，吃盐少的食物后会觉得无味，难以下咽。孩子吃得太咸，钠吃得太多，会促使身体排出钾。高钠低钾，轻者使人疲劳，无法发挥；此外，还会影响心血管健康。
在迎合宝宝的时候，除了弃盐为光，还应该让孩子多吃蔬菜，而不仅仅是肉类。在动物性食物中，钾与钠的比例约为5:1；在植物性食物中，钾与钠的比例约为100: 1，可见蔬菜是人体钾的主要来源。
原则三：口味清淡为主
碘被认为是一种智力元素，因为它与大脑的发育密切相关。碘是人一生中不可缺少的，孕期、婴儿期和幼儿期是关键时期。孕期补碘保证了胎脑的形成走上正轨；婴儿期补碘，保证脑细胞数量最终达标；幼儿补碘综合征复杂神经网络的形成。但是碘补充越多，越聪明。在饮食中使用含碘的盐，吃一些海带、海藻、鱼虾贝类，可以满足宝宝身体和智力成长所需的碘。至于是否服用碘油胶囊、碘酸钾片等药物，要等尿碘检测后由医生决定，碘类药物一定不能滥用。
原则四：补碘要适量
牛奶、黄豆、酥鱼，也被称为补钙三宝，经常出现在餐桌上，基本可以满足孩子每天的钙需求。
原则五：正常补钙即可
吃太多的甜点和零食很容易导致孩子肥胖等症状。
为了宝宝的健康成长，培养宝宝健康的饮食习惯，是家长必须上的一课。在饮食方面，很多家长朋友都倾向于忽视，以为宝宝到了一定年龄就可以自我调节了，殊不知这种放纵会导致宝宝养成不良的饮食习惯，不利于宝宝的身体发育，甚至可能影响智力发育。所以爸爸妈妈在这方面一定要细心耐心，让宝宝有一个好的开始！
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