现在宝宝一岁了，但是妈妈们还是经常会遇到拉肚子这个烦人的问题。如果说宝宝3、4个月的时候对外界因素比较敏感，导致腹泻，那么一岁宝宝的身体抵抗力已经逐渐增强。为什么经常拉肚子？宝宝腹泻往往伴有食欲不振，那么一岁宝宝拉稀吃什么可以止泻，刺激食欲吗？今天，边肖将带你学习最好的婴儿拉稀吃什么。
一岁左右的宝宝大多已经开始添加辅食，宝宝的消化系统已经开始接触很多新的食物。在这个阶段，宝宝非常脆弱，稍有刺激性或不卫生的食物都可能导致严重的腹泻，所以宝宝的家长一定要注意辅食的控制。宝宝对腹泻的抵抗力特别差，一旦腹泻，往往会持续很长时间。
腹泻的婴儿通常伴有食欲不振。这时候妈妈们不妨用能止泻的食材给宝宝煮粥，不仅能止泻，还能补充水分，帮助宝宝开胃。如山药、苹果、胡萝卜等食材，和粳米一起煮成粥，可以起到止泻的作用。
山药粥(图)
1.山药粥
山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能强肠止泻，健脾养胃。
材料：粳米100克，山药60克，糖适量。
练习：
(1)将山药洗净，切成颗粒；粳米洗净。
(2)将山药和粳米一起放入锅中，加入适量的水，大火烧开。
(3)转小火，煮粥加糖。
胡萝卜粥(图)
2.胡萝卜粥
胡萝卜是碱性食物，其果胶能促进大便的形成，吸附肠黏膜上的细菌和毒素，是很好的止泻食物。
材料：粳米100克，胡萝卜1根。
练习：
(1)将胡萝卜洗净、去皮、切块；粳米洗净。
(2)将胡萝卜和粳米一起放入锅中，加入适量的水，大火烧开。
(3)转小火，煮成粥。
苹果粥(图)
3.苹果粥
煮熟的苹果有收敛的作用。每天给宝宝吃一颗，有助于缓解宝宝的腹泻。
材料：粳米100克，苹果1个，冰糖适量。
练习：
(1)将苹果洗净、去皮、去核，切成颗粒；粳米洗净。
(2)将粳米放入锅中，加入适量的水，大火煮开。
(3)加入苹果，煮粥，加入冰糖。
宝宝拉肚子有各种各样的原因。妈妈们可以从宝宝的喂养方式和喂养量入手，看看是喂养方式不对还是喂养量过大造成的。只要找准病因，然后对症下药，就能尽快解决问题。除此之外，妈妈还可以给宝宝做一些止泻的食物，比如山药粥、胡萝卜粥、苹果粥等等。边肖提出，婴儿的身体还很娇嫩，任何疾病对婴儿都是极其有害的。妈妈们要密切关注宝宝的日常生活是否有明显的变化，以便第一时间发现宝宝的异常，及时治疗。
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