哺乳期青菜菜谱

哺乳期可以吃炒油菜，因为油菜含有丰富的叶酸和膳食纤维，对补充叶酸和缓解哺乳期大便干燥非常有效。

月子里喝什么蔬菜汤合适？毕竟还在哺乳期，不知道吃什么对孩子好？

坐月子的女性可以喝很多种蔬菜汤，比如菠菜、油菜、西红柿、胡萝卜等。，对身体恢复有好处。经常吃一些菠菜有补血清肠的功效，可以预防产后便秘。产后女性体质较弱，建议多吃易消化的汤，以免消化不良。

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