现代人对身材的要求非常高，不仅仅是体重。我也会追求有肌肉线条的好身材。标准身材需要大量的时间和精力来拥有。对于那些腰腹部脂肪比较多的朋友来说，有些运动是做不到的，所以会先从按摩入手来减肚子。所以，怎样按摩减肥肚子赘肉呢？
按摩是平时最简单的理疗方法，也是很多人都会选择的简单养生方式。我们不仅需要按摩来达到放松的效果，还可以通过按摩来摆脱身上的脂肪。下面介绍一下如何按摩减肥。对此不太了解的朋友可以从下面了解一下。
1怎样按摩减肥肚子赘肉呢？
想要瘦肚子，可以从一定的腹部按摩开始。腹部按摩对改善腹部脂肪分布会有很好的效果。在按摩的同时，可以有效的提高皮肤上的温度，帮助我们最大程度的减少腹部的脂肪。当人体胃肠蠕动能力增强后，无论是吸收食物还是加速身体的新陈代谢，都会有很好的效果。
按摩手法应以肚脐为中心，来回打圈按摩，可以达到促进脂肪燃烧的效果。每天最多按摩30分钟，每10分钟为一组，顺时针五分钟，逆时针五分钟。这种按摩方法对于腹部脂肪比较多又不能运动的胖友来说非常有效。
2叩击按摩减腹:另外，叩诊按摩也可以达到按摩减脂的效果。先站在原地，或者躺在床上，调整好呼吸，用手掌轻轻拍打脂肪丰富的腹部，就会发现微微发热。但是需要注意的是，按摩减脂时不要用力过猛，因为腹部的核心部位有很多器官，所以如果用力过猛，很容易损伤我们的内脏，可能会对身体造成很大的影响，所以建议通过这种方式减脂的朋友要特别注意。
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