可以提供充足的营养以及乳汁的分泌

坐月子期间要注意饮食均衡，所谓的奶汤也不必喝太多。产妇饮食宜清淡，切记肉类过多，因为大家熟知的猪蹄汤、鸡汤、排骨汤等奶汤含有大量油脂，摄入过多容易在乳房内形成脂肪栓塞，堵塞乳房，使乳汁不通，因乳汁淤积而引起炎症，是常见的乳腺炎。

坐月子期间，如果想追奶，增加奶量，可以从喂奶时间和间隔开始。缩短喂奶时间，让宝宝的吸吮刺激脑垂体分泌乳汁，延长喂奶时间，每次都要把两个乳房的乳汁排空。

产妇在家要适当运动，加速血液循环。多喝水，可以煮吴红汤，把四朵红花、红糖、红豆、红枣、枸杞放入水中一起煮。

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