1、不宜滋补过多。
生完孩子后，为了补充营养，使乳汁分泌充足，女性特别注重产后滋补，经常每天留鸡，饭吃鱼。其实这样不仅会浪费钱，还会带来麻烦，因为过度滋补会导致肥胖，从而引起体内糖和脂肪的代谢紊乱，引发各种疾病。如果母体营养过于丰富，必然会增加乳汁的脂肪含量。如果宝宝能在胃肠道吸收，就容易导致肥胖和扁平足。如果宝宝肠胃消化功能差，不能充分吸收，就会出现脂肪性腹泻，如果长期是慢性腹泻，就会造成营养不良。
2.不宜立即禁食。
通常情况下，女性产后体重会增加，很多人为了恢复苗条的身材会马上节食，这其实是非常有害的。一方面，这不仅对她们的健康有害，另一方面，这对母乳喂养也是非常不利的。女性产后体重增加，主要是为了水分和脂肪。如果她们母乳喂养婴儿，必然会消耗体内大量的水分和脂肪。所以女性不仅不要节食，还要多吃有营养的食物，而且必须保证每天2800千卡的热量摄入。
3.红糖水不宜长期饮用。
产后适量喝红糖水对孕妇喝婴儿有好处。因为产妇的劳动、精力和体力消耗非常大，再加上失血、产后哺乳，需要碳水化合物和大量的铁。红糖既能补血，又能提供热量，是我国传统滋补品。但是红糖水越喝越好。长期喝红糖水对子宫恢复不好。
产后第10天，恶露逐渐减少，子宫收缩恢复正常。如果喝红糖水时间过长，恶露血量会增加，导致产妇持续失血，可能引起贫血。产后喝红糖水的时间是7-10天。
