哺乳期的饮食禁忌和产后的饮食禁忌:不要用油炸薯片、糖和蛋糕代替油炸脂肪类食物食用。因为这些食物通常热量高，缺乏营养，不易消化。产后饮食禁忌:辛辣食物哺乳期的妈妈胃口不好的时候，会吃一些辛辣的食物来刺激食欲。但这样会加重母亲的上火，容易出现生疮、便秘等不适。因此，产后一个月内不宜食用生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。在整个哺乳期，妈妈也要尽量减少这类食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，容易引起宝宝上火。产后饮食禁忌:吃猪心、鸭肉、鱿鱼等寒性肉类会减少生乳，哺乳期的妈妈最好不要吃。马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜、竹笋等。，都是寒凉的，会引起哺乳期妈妈肠胃不适或泌乳。不要给有小婴儿的母亲吃。梨、西瓜、橘子等水果性寒凉，产后体虚的妈妈不宜食用。产后饮食禁忌:韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。让宝宝过敏的食物，如橘子、洋葱等，会导致宝宝拉肚子、胀气。另外，妈妈要多注意宝宝皮肤上是否有皮疹，避免吃了会导致宝宝过敏的食物。
哺乳期妇女不能吃哪些食物
哺乳期忌食
哺乳期的妈妈们要注意了，因为你补充的营养变成了宝宝需要的营养的直接来源，所以在饮食上要有所禁忌。哺乳期的母亲应该禁止以下食物。
1。太油腻的食物；2、辛辣刺激的食物，可能会增加新妈妈的恶露；3.冷食；4.具有回奶功能的食品。
蔬菜:生蒜、辣椒、花椒、茴香、韭菜、马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、冬瓜
肉类:猪心、鸭肉、鱿鱼、兔肉、马奶、蛙肉
适合哺乳
1。补血的。2.富含维生素的食物；3.新鲜水果和蔬菜；4、催乳食物，如黑芝麻、花生、丝瓜、黄花菜。
肉:香油鸡，动物内脏
水果:大白菜，番茄，苹果，梨，香蕉
蔬菜:丝瓜，黄花菜。
