你好！孩子断奶后，妈妈经常会感到乳房胀痛，这是不可避免的。这时候一定不能像往常一样吃东西，多余的奶一定要用吸奶器吸出来。
断奶期间，尽量少吃有助于断奶的营养食物，如排骨、猪蹄等，粥、米粥尽量不喝。首先，从饮食上控制；其次，喝点大麦茶，吃点维生素B12。可以多喝点鱼汤。这些都是对回奶有帮助的。其实可能还有很多辅助药物来帮助恢复乳汁。你可以去药店问问。他们都知道很多。而且大麦茶之类的都很便宜。
对了，断奶后要多做适当的护胸运动，避免乳房萎缩、下垂或乳房疾病。祝你好运！
断奶期间 宝妈吃些什么好呢！
在宝宝断奶期间，对宝宝妈妈的饮食没有特别的要求。不要吃汤类食物。最好饮食清淡。断奶时乳房胀痛时，可以用吸奶器把奶吸出来，预防乳腺炎。但是不要经常挤乳房，只要坚持不让宝宝吸，过几天奶自然就少了。
