女性由于生理期的原因，很容易出现贫血。甚至可以说，女性十分之九都会贫血，而对于孕妇来说，贫血的几率就更大了。毕竟，一个人吃的食物应该满足两个人甚至更多人的营养。孕妇如果在怀孕期间营养不足，经常会出现头晕、乏力、耳鸣等症状。孕妇一旦出现贫血症状，不及时治疗，对胎儿和孕妇都没有好处。怀孕期间，胎儿依靠母体的营养来不断生长发育。长期贫血会导致乏力、头晕，也会影响胎儿的健康发育。那么，下面，小编为大家解答：揭孕妇贫血吃什么水果补血最快。
孕妇贫血吃什么水果
孕妇贫血主要是由于人体对铁微量元素的吸收不足造成的。因此，平时应补充富含铁的食物。蔬菜和水果是最天然的补铁食物。那么孕妇贫血吃什么水果好呢？
对于孕妇来说，最有益的水果是苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和柚子。
苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维等，多吃可以防止肥胖，对胎儿发育很有帮助。此外，苹果还对胃肠功能有调节作用。如果连皮一起吃，可以改善便秘和腹泻。
樱桃的铁含量特别丰富，几乎是苹果、橙子和梨的20 倍。因此，孕妇多吃樱桃，不仅可以补血，而且对胎儿也有帮助。
柚子含有大量的叶酸，而秋梨可以治疗妊娠水肿和妊娠高血压。
对于准妈妈来说，没有什么水果是绝对禁忌的，但也不宜大量食用。由于水果含糖量较高，摄入过多会导致妊娠期糖尿病。因此，为了宝宝的生长发育，孕妈妈也要适量！
孕妇贫血喝什么汤好
怀孕期间，有些孕妈妈会出现贫血的情况。除了平时饮食中注意铁和血外，也可以通过一些补血汤来补血。那么孕妇贫血喝什么汤好呢？快来了解一下吧。
1.当归生姜汤
当归30克，生姜6克，羊肉100克，煮烂食。此法更适合冬季血虚感冒者。
2、糯米山药粥
糯米300克，红豆50克，山药50克，大枣20枚，莲子30克，白扁豆15克。将山药切成小块，加入粥中，直至熟烂。
3、菠菜羊肝汤
菠菜60克，鸡蛋2个，羊肝100克，姜丝、盐适量。将菠菜洗净，切段，羊肝切片，入沸水中煮，水中加姜丝、盐，打入鸡蛋同煮。每天服用2 次，经常服用。它对治疗贫血有效。
4. 鸭血鸡汤
母鸭1只，去毛杂物，洗净，与当归30克一起放入砂锅中，加水适量，盐少许。先用大火煮，后改小火煮至鸭熟，去掉当归渣，加入葱花、酱油、味精调味，吃肉喝汤，每周两次。滋补养血，治疗久病、性虚、头晕目眩、贫血等疾病。
5. 骨头汤
取胫骨若干（猪肉、牛肉、前骨均可），洗净，煮1小时，去骨，加红枣适量，糯米200克，煮成稀粥。每日吃3次，每次1大碗，30天为一个疗程。适用于贫血、再生障碍性贫血患者，效果良好。
孕妇贫血有什么症状
怀孕期间，很多准妈妈担心自己会贫血，因为孕妇贫血对宝宝影响很大吗？那么孕妇贫血该怎么办呢？首先我们要了解贫血有哪些症状？
1、无力：疲劳、嗜睡是肌肉缺氧引起的。是最常见和最早的症状。
2、皮肤粘膜苍白：受皮肤、粘膜、结膜、皮肤毛细血管的分布及舒缩状态等因素的影响。一般认为，结膜、手掌大小的大鱼际和甲床的颜色比较可靠。
3、心血管系统：心悸是最突出的症状之一。有心动过速。心尖部或肺动脉瓣区可听到轻柔的收缩期杂音，称为贫血性杂音。严重贫血时可听到舒张期杂音。严重贫血或现有冠心病可引起心绞痛、心脏扩大和心力衰竭。
4、呼吸系统：呼吸急促或呼吸困难多因呼吸中枢缺氧或高碳酸血症所致。
5.中枢神经系统：头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等是常见症状。
怀孕期间贫血不仅影响母亲的身体，而且对胎儿的发育也有很大的危害。因此，准妈妈们在日常饮食中一定要多注意补铁，预防贫血！
孕妇贫血对胎儿有什么影响
怀孕期间，腹中的宝宝依靠母亲的营养来不断生长发育。铁是最重要的微量元素。那么在怀孕期间，准妈妈贫血会给宝宝带来哪些影响呢？下面就让我们一起来了解一下吧！
准妈妈轻度贫血对胎儿影响不大，但长期贫血会导致乏力、头晕，进而影响胎儿的健康发育。
准妈妈中度、中度贫血对胎儿影响很大。胎盘的血液和氧气供应不足，会影响胎儿的发育。由于血液携氧能力低，容易导致胎盘缺氧、胎盘坏死、窒息和胎儿窒息，严重时甚至导致早产、死产。
因此，孕期出现贫血症状的准妈妈们一定要引起重视，及早调理身体，通过日常饮食摄入铁质，预防缺铁性贫血，保护自己和宝宝的健康！
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