传统丰胸汤——猪蹄汤、鲫鱼汤
猪蹄汤:因为富含蛋白质，正是产妇所需要的。其制作方法是将5-6只猪蹄和7-8个鸡蛋一起炖几个小时，直到猪蹄变软变嫩。但在生产过程中不要添加过咸的盐，因为宝宝很可能通过妈咪的乳汁获得盐分，对肾脏发育有影响。炖猪蹄时，还可以加入黄豆、花生等。根据产妇口味。
鲫鱼汤:做起来比较简单。鲫鱼一端去鳞去内脏，加水炖至熟，汤汁可同食。鱼肉中含有的蛋白质完全是蛋白质，新妈咪容易消化吸收。做饭时要撇去汤里浮油，不要太油腻，以免增加奶中脂肪含量，伤害宝宝尚未发育成熟的消化功能。
提醒:
汤不要加盐，撇去汤里的浮油，送完三天后把汤当主食。无论是猪蹄汤还是鲫鱼汤，最好在产后三天喝，因为新妈妈的乳腺导管大多没有完全通畅，所以不要过快喝催乳汤，否则可能会让你在分娩前2 ~ 3天的哺乳期想哭。另外，刚出生的宝宝吃的少。如果他们马上喝催乳汤，会导致乳汁分泌不畅。
不推荐:产后“吃素”
蔬菜中含有大量的维生素和纤维素，不仅可以预防产后便秘，还有利于产妇的营养补充，这一点没有错。但是产后的饮食应该以蛋白质高的汤类为主，尤其是一个长期吃素的妈咪的奶，本来就比正常节食者营养少，所以不建议哺乳期吃素。
但是不能从一个极端走到另一个极端，产后进补也有可能造成奶水不好。事实上，母乳喂养的妈妈并不需要特别的营养补充。只要不挑食不偏食，保证营养均衡，就能保证奶水充足。
坐月子期间，一天可以吃5-6顿饭，少吃多餐，逐步添加富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鸡肉、鱼肉、瘦肉、肉汤、豆制品等。
特别提醒:
“丰胸汤”里有补药吗？
事先需征得医生同意。
俗话说，药食同源。有些人喜欢加一些人参、黄芪、枸杞等。到催乳汤，以为这样的补品不仅有助于产妇恢复体力，还有助于泌乳。其实一般不建议用参芪当归之类的补品。相对来说，桂圆、栗子、枸杞、山药比较温和。
素食产妇吃什么下奶
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