坐月子期间不吃盐是不科学的(图)
坐月子期间可以吃盐吗？这是一个颇有争议的话题。老人们传承下来的坐月子禁忌和现代人奔放的观念，总会掀起对抗性的碰撞。今天，就让我们从现代饮食科学的角度来帮助新妈妈们解读一下“月子盐”的问题。
我的朋友小李刚刚生下了他的宝贝儿子，全家人都很忙碌，照顾宝宝、伺候妈妈、洗衣服、做饭……全家人分工明确，目的就是要好好过日子。照顾大人和小孩，但即便如此，也难免出现矛盾。
小丽平时口味重，但坐月子期间，婆婆和妈妈不让她吃一点盐，任何营养的饭菜都变得索然无味，所以家里的争执也不少。那么坐月子期间真的有必要“忌盐”吗？
民间有传统说法，孕妇坐月子甚至哺乳期都不宜吃盐。吃它对妈妈和宝宝都不好。确实，如果妈妈每天摄入过多的盐，就会增加肾脏的负担，对肾脏不利，还会导致血压升高。但这并不意味着你不能吃一口盐。
盐中含有钠——，是人体必需的物质。人体如果缺乏钠，就会出现低血压、头晕、恶心、呕吐、食欲不振、乏力、易疲劳等症状。因此，人体内应保证一定量的钠。平衡。
如果妈妈在食物中不放一点盐，很容易导致妈妈食欲不振，缺乏营养，从而影响妈妈的哺乳。
另外，由于新妈妈在产时和产后出汗较多，且乳腺比较旺盛，体内容易缺乏水分和盐分，需要适当补充。
坐月子期间不吃盐是不科学的。补充适量的盐有助于产妇身体的恢复，所以“不盐”的结局似乎要改变一下。
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