母乳喂养期间母亲的饮食直接关系到儿童的营养和健康，尤其是纯母乳喂养的儿童。妈妈们要注意饮食。注意营养均衡，多吃蛋白质和维生素类食物，多喝汤。注意饮食不要太凉，不要吃辛辣食物，慎用药物。
哺乳期，妈妈要注意那些饮食？
首先避免辛辣生冷的食物，同时补充含有维生素和矿物质的食物。而且每天要保证适量的饮水，多吃时令水果蔬菜。
母乳喂养妈妈在饮食上要注意些什么？
你好！母乳喂养期间，妈妈要远离烟酒，最好不要喝咖啡、可乐等饮料。另外，哺乳期妈妈的饮食不能太油腻，母乳中脂肪过多不利于宝宝的消化吸收。哺乳期的妈妈也要多吃水果。冬天水果从室外(或冰箱)带进来太凉，可以先放在温暖的房间里一会儿再吃，以免刺激肠胃。夏天吃冷饮也要够。首先，没有医生的处方是不能吃药的。其次，不能吃辛辣食物，如辣椒、花椒、生姜等。再次，如果宝宝过敏，不要吃海鲜、木耳等过敏食物，容易导致湿疹。母乳是最好的食物，可以最大限度的增强孩子的免疫力。平时一定要注意饮食，最好不要吃萝卜、韭菜、香蕉等容易让孩子胃胀的食物。祝宝宝健康成长！
喂奶的妇女饮食有哪些禁忌
哺乳期的饮食禁忌
哺乳期的饮食:为了给宝宝提供足够的奶水，产后母乳喂养的妈妈为了获得更多的奶水，需要摄入比一般人更多的热量和高蛋白食物。其实妈妈产后只需要多喝汤喝水就可以了，比如果汁、牛奶等营养素；比平时多吃一两顿，如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等汤类，可以促进乳汁分泌，效果不错。
哺乳期需要避免的食物和爱好:哺乳期间，妈妈为了自己和宝宝的健康，应该避免吃一些会影响乳汁分泌的食物或个人特殊爱好，以免破坏良好的喂养效果。
1。能抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽水、人参等食物。
2。刺激性的东西:产后饮食宜清淡。不要吃那些刺激性的东西，包括辛辣的调料，辣椒，酒，咖啡，香烟。
①酒:一般来说，少量的酒可以促进乳汁分泌，对婴儿没有影响；过量时会抑制乳汁分泌，影响子宫收缩，应少喝或不喝。
②咖啡:会兴奋人体的中枢神经系统。一杯150毫升的咖啡，也就是它含有100毫升的咖啡因。正常人一天最好不要超过3杯。虽然没有证据表明对婴儿有害，但哺乳妈妈还是要适度饮酒或戒酒。
③刺激性太强的香料，如辣椒，哺乳期的妈妈要节制。
3。油炸食物和高脂肪食物:这类食物不易消化，热量高，要适量摄入。
4。香烟和烟草:如果哺乳期的母亲仍然吸烟，尼古丁会迅速出现在乳汁中，被婴儿吸收。研究表明，尼古丁对婴儿的呼吸道有不良影响。所以，哺乳期的妈妈最好戒烟，避免吸入二手烟。
5。药物:对于哺乳期的妈妈来说，虽然大部分药物在普通剂量下不会对宝宝产生影响，但还是建议哺乳期的妈妈在自己服药前，要主动告诉医生自己哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，以达到通过乳汁的药物量最少。
另外，如果妈妈在喂完宝宝的母乳后服药，应该在乳汁中的药物浓度达到最低时再喂宝宝，这样宝宝会更安全。
6。过敏:有时新生儿会有些过敏。分娩后，妈妈不妨观察宝宝皮肤上是否有皮疹，并评估其饮食，作为早发现、早治疗的参考。所以建议产后妈妈母乳喂养，避免吃任何可能导致宝宝过敏的食物。
