哺乳期吃西瓜的注意事项（图）
到了秋天，因为气温还是让人烦躁，所以我们就吃点西瓜来解闷。我们知道西瓜是一种营养丰富的水果。它不仅可以帮助我们避暑，还可以帮助我们补充因高温而流下的汗水。还有身体营养消耗的问题，但是对于哺乳期的新妈妈来说，吃西瓜是好事还是坏事呢？
西瓜也是一种营养丰富的水果。哺乳期可以吃西瓜，但一定要掌握吃法。最好根据宝宝的肠胃情况来决定哺乳期间是否可以吃西瓜。
首先，哺乳妈妈要根据宝宝的肠胃情况来决定是否可以吃西瓜。有些宝宝肠胃敏感，容易拉肚子。如果宝宝身体虚弱，肠胃敏感，这时候妈妈们需要慎重选择吃西瓜。
西瓜营养丰富，水分充足。哺乳期的妈妈适量吃一些西瓜，不仅可以补充体内的营养，也能更好的满足胎儿的营养摄入。而且适当吃西瓜可以促进乳汁分泌。但是，哺乳妈妈一定要注意适量吃西瓜。如果他们吃太多西瓜，就会摄入过多的糖分，导致血液中的糖分浓度过高，从而可能引发糖尿病。
哺乳期吃西瓜时，注意不要进入以下禁区：
1、吃冰西瓜
吃过西瓜的人都知道，冰镇的西瓜味道不错，但是哺乳期的妈妈不宜吃冰镇的西瓜。冰镇西瓜对肠胃的刺激性很大，容易对脾胃造成损伤，因此在食用时要注意温度和分量。西瓜最好放在冰箱冷冻室的底层。这里的温度大约是8到10C。这个温度吃起来最好吃。每次吃不要超过500克，慢慢吃。牙齿过敏、有龋齿、受凉后酸痛、肠胃功能差的人不宜吃冰镇西瓜。
2、在饭前及饭后吃
西瓜是水分充足的水果，里面的水分会稀释胃里的消化液。饭前饭后吃会影响食物的消化吸收，而饭前大量吃西瓜会占据胃的容积，使得进餐时西瓜摄入的饮食中的很多营养成分大大减少，特别是对儿童、孕妇和哺乳期母亲的健康。但是，西瓜含糖量高，而且不饱腹，不是适合产后减肥的水果。
3、吃得太多
西瓜是寒性食物。任何人吃多了都会伤及脾胃，导致食欲不振、消化不良和胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。对于哺乳期的妈妈来说，西瓜吃多了会直接影响到宝宝，导致宝宝拉肚子，所以吃西瓜要适量。
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