新妈妈要注意与宝宝的姿势（图）
宝宝洗澡、换尿布、喂奶等都由妈妈包办，给身体带来了沉重的负担，尤其是腰部的压力，很容易出现问题。鉴于此，在日本厚生劳动省制定的育儿手册中，着重强调了妈妈们在带娃时应注意的几种姿势。
坐着给宝宝换尿布
很多妈妈习惯把宝宝放在婴儿车里或者床上，站着或者俯身给宝宝换尿布。这种姿势对腰部的压力很大。建议妈妈坐在床边给宝宝换尿布，减轻腰部负担。
哺乳时后背要有支撑
母乳喂养时，妈妈通常采用将宝宝抱在怀里，上半身前倾的姿势，这对腰背部造成了很大的压力。因此，最好在有靠背的椅子或沙发上哺乳，以减轻腰部的负担。
给宝宝洗澡，穿轻薄衣服
妈妈给宝宝洗澡的时候，需要一直弯腰，给宝宝的上半身带来了沉重的负担。如果穿厚重的衣服，背部和手臂就不方便伸展，负担会更重。因此，给宝宝洗澡时，妈妈最好穿上轻便透气的衣服，最好是浴袍之类的，这样可以拉伸上肢，减轻上半身的负担。
用座椅高的婴儿车
有的婴儿车座位较低，把宝宝放进去时，妈妈的腰部需要弯得更低，压力更大。建议选择座椅位置较高的婴儿车，这样更容易抱宝宝。另外，有的婴儿车太重，推腰比较吃力。因此，在推这类婴儿车时，尽量避开碎石路和上坡路，以减轻腰部负担。
抱宝宝前先蹲下
很多妈妈在抱宝宝的时候，习惯了站着和俯身去抱宝宝。这对腰部的负担很大，很容易诱发腰部回避等问题。所以，抱宝宝的时候，最好先蹲下来抱，然后用力挺直腰背，这样腰部的负担就小了。
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