坐月子的“老理儿”一定都科学吗（图）
老人们认为坐月子的三伏天不能开空调，不能开门窗，不能洗澡洗头，一定要“捂” .这些坐月子的“老理儿”一定都科学吗？必须遵守吗？
传言一：只有卧床休息，身体才能恢复得好。
专家意见：无论顺产还是剖宫产，产妇都应该尽早下床。
顺产者产后6小时即可下床活动，剖宫产者产后24小时即可。产后长期卧床会使肠道蠕动减慢，导致胀气、食欲不振，不利于恶露的排出和伤口的恢复，容易形成下肢静脉血栓。因此，顺产的妈妈可以慢慢坐起来，不会头晕，产后几个小时就应该下床，剖宫产的妈妈拔掉导尿管后也可以下床。产后一周可做产后身体恢复运动，产后10天可做轻家务，产后两周可进行户外活动。剖宫产妈妈尽早下床，也可以防止肠粘连，促进血液循环，防止切口感染。产褥期盆底组织疏松，产妇不宜久站，少做深蹲、提重物等增加腹压的活动，避免重体力劳动，防止子宫脱垂、膀胱和直肠前突。
传言二：不能洗头、洗澡，否则将来落下头痛、关节痛
专家意见：夏天热，出汗多。不洗头、不洗澡，不仅不卫生，还可能引起皮肤炎症、痱子、会阴部伤口感染。正常生产后24小时就可以用温水洗澡了。有生殖器伤口的女性应在淋浴前恢复。剖宫产妇女拆线后，只要手术伤口愈合良好，就可以洗澡，但不要坐盆浴。
传言三：不开空调
专家意见：夏季坐月子要避免因室内温度过高引起产褥中暑。产妇的居住环境要通风，室温保持在26左右，相对湿度在50-60%，这样坐月子的时候才能清爽。炎热的夏天，把电风扇转反方向吹，让风碰到墙壁反弹回来，让室内空气流通，空调的冷风不要直接吹到孕妇身上女士。
传言四：即便夏天，也不能吃水果，水果是凉性的，吃了会伤脾胃和牙齿。
专家意见：水果可以吃，但要注意不要吃太多、太杂、太凉。您可以将水果榨汁并在饮用前用热水稍微加热一下。世卫组织建议每个人每天吃500 克水果和蔬菜。对于孕妇来说，身体恢复和乳汁分泌都需要大量的维生素，尤其是维生素C，具有止血、促进伤口愈合的作用。蔬菜水果中的膳食纤维较多，可以促进肠道蠕动，有利于产后通便。
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