坐月子需要注意哪些事项（图）
怀孕十个月，经过痛苦的分娩，这个过程对孕妇的身体造成了巨大的伤害，所以孕妇需要通过坐月子来恢复身体。但禁闭并没有那么简单。如果做得不好，不仅会影响孕妇的身体健康和未来的身材，还会间接影响宝宝的健康。坐月子需要注意哪些事项呢？
1.不要喝浓汤
很多孕妇在坐月子的时候，往往会选择喝一些脂肪含量高的浓汤，而这在我国是一种传统习惯，但从科学的角度来看，有些传统并不一定是健康的。
这些浓汤会增加母乳中的脂肪含量，刚出生的宝宝吸收不好，容易拉肚子。
而且，如果产妇在坐月子期间摄入过多的高脂肪食物，会导致身体不断走样，也会影响以后身体的恢复。
2.不能长时间喝红糖水
产妇在分娩时需要消耗大量的元气，所以在分娩后的一段时间内需要一些食物进行滋养，才能尽快恢复到孕前的身体状态。
但是，这些滋补品中不包括红糖。如果经常大量饮用，不仅会损害妈妈的牙齿，还会导致出汗过多，使身体虚弱。尤其是在夏季，极易出现中暑症状。
而且，如果妈妈在坐月子期间喝过多的红糖水，会使恶露内的血容量增加，导致孕妇不断流血，最终导致贫血。
生姜红糖水
将一片洗净的生姜切成很细的细丝，放入装有水的小锅中，大火烧开，加入红糖，再用文火煮几分钟，至姜汁溶入糖水中，你就完成了。
绿豆薏仁红糖水
绿豆50克，调味红糖少许，生薏米25克。绿豆洗净，加生薏米，水煮35碗，以红糖代替红糖，每餐饭后饮用。具有清热利湿、清热退烧、帮助食欲的功效。
3.不要吃胀气食物
这尤其适用于一些剖腹产的妈妈。术后不要吃过多的糖、豆类、牛奶等食物。这些食物会导致肠道产气，导致腹胀。剖腹产会刺激肠道肌肉，导致肠道功能受到抑制，肠道蠕动减慢。因此，这类食物更容易引起腹胀，不利于伤口愈合。
4.不宜喝茶水
坐月子的妈妈最重要的是休息，但茶中含有咖啡因，容易导致神经过度兴奋而失眠。这样不利于妈妈的休息，会耽误妈妈的恢复时间。
而且分娩时大量失血，需要补充水分，而茶叶中含有鞣酸，会与食物中的铁结合，影响肠道对铁的吸收，促进产妇贫血。
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