花生芝麻糊缓解产后抑郁症（图）
刚生完宝宝的新妈妈容易情绪低落，经常感到疲倦、失眠、不说话、食欲不振、不想照顾宝宝。出现这些症状时，除了均衡饮食、补充体力外，还可以在食材中加入具有抗抑郁作用的百合、莲子或玫瑰花，还可以服用杏仁、核桃等温性坚果，不仅有助于恢复精力，还可以缓解恐慌和抑郁等负面情绪。
一、花生芝麻糊
原料：花生200克，芝麻100克，蜂蜜少许
实践：
1.花生油炸；黑芝麻炒香。
2、将花生仁和黑芝麻放入研磨机中，研磨成粉末，放入蜜蜂的玻璃瓶中保存。
3、食用时用干净的勺子盛入碗中，加入开水焯一下。如果喜欢吃甜食，可以适量加入一些蜂蜜。
功效：花生、芝麻含有丰富的维生素E，能防止褐色素在皮肤上沉积，能减缓产后斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有抗衰老物质芝麻酚，是防止女性衰老的重要滋补食品。它含有丰富的B族维生素，能促进人体的新陈代谢，有利于雌激素和孕激素的合成，有美胸的作用，还能使人心情愉快。
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