宝宝几个月可以吃盐

宝宝几个月可以吃盐（图）

对于13岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐。

宝宝虽然可以适当吃加碘盐，但是做饭或者煲汤的时候，还是在快熟了或者出锅的时候加盐比较好。当你品尝宝宝做好的辅食时，你会觉得它不好吃，没有味道，但这很符合宝宝的口味。您的体重与宝宝的体重相差数倍。不要用你的标准来评判宝宝的口味。吃得不对，宝宝会太咸。

此外，如果宝宝患有心脏病、肾炎、呼吸道感染等疾病，饮食中的盐分摄入量也要严格控制。可采取“饭中加盐”的方法，即出锅时少加盐，或等菜熟上桌时不加盐。这样可以让盐只附着在菜的表面，只放一点点盐也很好吃。

夏季宝宝出汗多，或者宝宝腹泻、呕吐时，宝宝的食盐摄入量可以比平时略微增加。要注意从饮食上给宝宝补。

南方人喜欢吃西梅、咸鱼和腊肉等，这些食物一般含钠量都很高，宝宝要尽量避免。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸菜、酸黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋等也应尽量避免给宝宝吃。

北方人的日常饮食多以咸香为主，可以适当改咸为酸甜口味。例如，灵活运用蔗糖来烹调酸甜菜肴，或将凉菜拌以醋，既能弥补咸味的不足，又能促进食欲。

适合婴儿的低盐食物包括水果、蔬菜、沙拉、瘦肉、家禽和鱼、鸡蛋、豆类和牛奶。只要不加盐，无论是新鲜的、罐装的还是冷冻的，都不会有什么不同。不过蔬菜罐头中往往含有盐分，需要特别注意。米饭和挂面如果在生产过程中不加盐，那么盐分也很低。养成阅读食品包装上营养说明的习惯，这样您就会很快知道给宝宝买什么食物最好。

（责任编辑：三友小编）宝宝几个月可以吃盐宝宝吃盐指南宝宝！

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