新妈妈坐月子吃苹果的好处（图）
很多准妈妈都知道苹果的营养价值非常高，而且是温性水果，那么坐月子可以吃苹果吗？其实，坐月子吃苹果好处多多。苹果中的粘胶纤维和细纤维可以吸收和消除新生儿。妈妈体内的细菌和毒素可以润肠健胃。特别适合坐月子的女性。
坐月子能吃苹果吗？
苹果的营养价值很高，是一种温性水果，特别适合坐月子的女性食用。
坐月子吃苹果好处：
1、苹果能预防蛀牙
苹果中含有神奇的“苹果酚”，易溶于水，极易被人体吸收。这种神奇的“苹果酚”可以预防蛀牙，可以抑制黑色素和酶的生成，还可以抑制过敏反应，有一定的抗过敏作用。
2、苹果有助产后减肥
许多美国人将苹果视为减肥必备品。他们每周节食一天，只吃苹果，被称为“苹果日”。产妇不能天天吃苹果，只能吃苹果，而且要适量吃。
3、苹果能补充维生素C
苹果中含有丰富的维生素C，维生素C是心血管系统的保护神，是心脏病患者的健康元素。同时，维生素C能有效抑制皮肤黑色素的形成，有助于消除皮肤斑点，增加血红蛋白，延缓皮肤衰老，具有美容养颜的功效。
4、苹果能缓解产后疲劳
苹果多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质。酸性体液会在体内不断蓄积，容易让人感到疲倦无力。苹果中所含的多糖、钾离子、果胶和酒石酸，能中和酸性体液中的酸根，降低体液酸度，消除疲劳。
以上就是哺乳期妇女吃苹果的好处介绍。你现在应该明白了吧。哺乳期妇女的饮食非常重要。这一点你必须知道并注意。希望这篇文章对您有所帮助。
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