秋季适合宝宝吃的食物（图）
莲藕：新鲜莲藕对宝宝有清热生津、润肺止咳的作用，尤其适合内热宝宝食用，对防止秋燥有独特功效。怎么吃？ 6个月以上的宝宝可以蒸莲藕做莲蓉。 1岁以上的宝宝可以炒藕。 2岁以上的宝宝可以凉拌吃藕。莲藕和排骨一起熬汤给宝宝吃。
百合：百合有很好的营养滋补作用，具有润肺止咳、提神安神的功效，还可以改善宝宝的睡眠质量，让宝宝睡得更香。怎么吃？百合可煮粥、糖水煮、蒸、炒。百合银耳粥具有滋阴润肺、健脾生津的功效。
南瓜：南瓜所含的胡萝卜素能被人体吸收并转化为维生素A，对保护宝宝的眼睛很有帮助。怎么吃？南瓜的营养价值很高。除做汤、糊外，还可煮粥、蒸、煮、煮等。
木耳：木耳含铁量非常丰富，可以改善宝宝缺铁性贫血。怎么吃？银耳具有滋阴、润肺、生津的作用。加冰糖开水服用，是理想的滋阴润肺佳品。可用于治疗小儿秋季干咳。黑木耳常见的吃法有清炒、清蒸和煲汤。最好与猪肝或家禽一起烹调，既营养又美味。
菜花：菜花中的维生素C含量极高，不仅有利于宝宝的生长发育，更重要的是可以提高人体的免疫功能，强身健体，并增加抗病能力。怎么吃？对于年龄较小的宝宝，可以将花菜煮成泥，加少许盐给宝宝吃。大一点的宝宝，可以把西红柿和花菜一起炒。味道酸甜，营养丰富。
蜂蜜：蜂蜜是一种营养丰富的天然滋补食品，也是最常用的滋补品之一。秋天吃蜂蜜，可以防止“秋燥”对宝宝的危害，还能润肺润肺。怎么吃？早晚空腹服用25克，用不超过60的温开水送服。
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