夏季该如何坐月子（图）
夏季坐月子注意事项夏季天气炎热。一般坐月子建议不要吹风不要着凉，那么大热天怎么办呢？体质不好的妈妈这样做可能会中暑，夏季该如何坐月子呢子布？
家居环境
老传统：产妇都怕风，所以即使是夏天坐月子，房子的门窗也要关严，不能留一点缝隙。
缺点：夏天没必要这么窝囊。屋子门窗紧闭，空气不流通。如果天气闷热，妈妈很容易中暑。
正确方法：为保证室内通风良好，室内温度不应超过26-28。当室温过高时，可以使用空调或电风扇降温，尤其是使用空调降温更为理想。室内湿度不宜过大，以55%65%为宜。但无论是自然风还是空调、电扇吹出的风都不能直接吹到产妇身上。
老传统：坐月子期间不能洗头不能洗澡，会患上关节炎等坐月子病。
缺点：天气热，妈妈容易出汗，加上各种产后分泌物。如果一个月不洗澡，不仅会影响妈妈的心情，皮肤粘膜上堆积的大量细菌也会乘虚而入，引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等。 甚至败血症。
正确方法：正常分娩的产妇，产后2-5天就可以洗澡了，只是要注意24小时内不要洗澡。洗澡用花洒，时间不宜过长，每次5-10分钟，水温调节在34-36摄氏度。如果分娩不顺畅、流血过多或有伤口，体质不好的人，不要勉强。早晚可以请家人帮忙洗个温水澡。
穿衣
老传统：坐月子穿长衣、长裤，甚至穿绒裤，有的人戴帽子，穿毛线袜。你必须掩盖它。
缺点：这样非常容易引起中暑和痱子。一旦在这个特定的月经周期发生中暑，抢救难度很大，对产妇的生活影响很大。
正确做法：产妇的衣服要根据天气的变化进行调整。如果天气太热，可以穿短裤和短裤。注意防止痱子或中暑。
老传统：宝妈们坐月子期间不要刷牙，否则会造成日后牙齿松动。
缺点：其实吃完后牙齿之间会有很多食物残渣，发酵后会腐蚀牙齿，诱发其他疾病。
正确方法：产后第二天开始刷牙，每天早晚和睡前用温水刷牙和漱口。如果他们有吃宵夜的习惯，吃完再刷一遍。产妇牙齿松动不是刷牙造成的，而是母乳喂养导致钙质大量流失。因此，当务之急是补钙而不是不刷牙。
睡席子
老传统：不管天气多热，都不要睡席子，否则容易着凉伤身体。
缺点：夏天天气炎热，还得把自己盖在被子里，会让妈妈身体不舒服，影响妈妈的精神。出汗多，床单不能勤换洗，不利于产褥期卫生。
正确方法：坐月子期间注意保暖。不要睡太冷的竹席或牛皮席。可以选择草席或者麻席，这样即使开空调也不会太冷。垫子应每天用温水擦洗，以保持清洁卫生。
老传统：很多老人认为，产后身体虚弱，需要好好保养。坐月子期间最好少下床，连吃饭都要上床。
缺点：这样做弊大于利。产后早起下床，不仅有利于下肢血液循环，恶露及时排出，还能锻炼腹肌。
正确的做法：如果是顺产，当天准妈妈可以下地走动一下；如果是剖腹产，术后一两天就可以下地，但要避免猛坐。
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