宝宝日常饮食小窍门（图）
聪明的食客
孩子选择食物的方式有时很简单。如果好吃，好看，或者大家都喜欢，我也吃一点。他们对食物营养完全没有概念，什么该多吃什么该少吃，还得聪明的家长来检查。
做一个聪明的食客会让您的孩子终生受益。
为了在您的孩子和食物之间建立健康的关系，您可以尝试我们今天要讨论的一些方法，希望它们能帮助您培养孩子成为聪明的食客。
在介绍这些方法之前，需要有一个大前提—— 创造一个让孩子做出健康选择的环境。换句话说，父母和所有其他家庭成员也需要与食物建立良好的关系，为孩子树立良好的榜样。这一点很重要。有了您的好榜样，孩子自然会养成良好健康的行为习惯。
巧妙地管制食品
孩子有时会比较随意地选择食物，这就需要家长的一些提醒、引导，甚至控制。多吃健康食品，尽量避免吃没有营养或对孩子发育有害的食物。但有时孩子往往对那些健康的食物不感兴趣，吵着要吃那些不好的食物。有的家长经常用这些方法——绝对限制孩子想吃的东西，强迫孩子吃不想吃的东西。
从理论上讲，这样做并没有错，但是处理的方式有问题。过分限制或强迫孩子进食，会给孩子以后进食方面的发展带来一些问题。例如，厌食症或贪食症。这会对孩子的发育产生负面影响。
最好的方法是从你开始。购买健康营养的食品回家，并鼓励您的家人定期食用水果、蔬菜、全麦、瘦肉和低脂牛奶等健康食品，同时避免加工或劣质食品。
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