做好孕期妊娠纹的预防和护理（图）
留意你的妊娠纹
准妈妈在怀孕期间会经历很多惊喜和挫折。怀孕25周，随着宝宝的不断发育，准妈妈的腹部也在不断增大。这时，准妈妈可能会发现腹部和乳房上有一些暗红色的妊娠纹。虽然妊娠纹的出现是一种正常现象，但是爱美的准妈妈们难免担心妊娠纹的出现会影响皮肤的美观。而且，妊娠纹出现后，就很难消除，给爱美的准妈妈们带来了很大的困扰。
为了减少妊娠纹的出现，准妈妈们需要在孕期做好预防保健工作。
1、注意饮食孕期准妈妈要避免吃过多的甜食和油炸食品。最好摄取均衡的营养，以改善肤质，增强皮肤弹性。例如，多吃对皮肤中的胶原纤维有益的食物；控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物；多吃脱脂牛奶、蔬菜、水果和富含维生素C的食物，以增加细胞膜的通透性和皮肤弹性。代谢功能。
2、控制体重增加准妈妈在孕期体重会增加，但一般来说，每月体重增加不应超过2公斤，孕期体重增加应控制在11-14公斤。准妈妈也可以做适度的运动或简单的家务劳动（如散步等），可以增加腹肌和皮肤的弹性，也可以控制体重的增加。
3、适度按摩为了预防或修复妊娠纹，准妈妈们可以考虑使用适当的按摩油进行局部按摩，同时使用抗妊娠纹霜，这样既可以让按摩更轻松，又可以保持妊娠纹。皮肤滋润，避免过度刺激皮肤。伸展。准妈妈在怀孕第12周后和产后3个月内应坚持进行腹部按摩，对预防和减少妊娠纹有很好的效果。
4、保健品市场上有一些适合准妈妈的保健品，可以增加皮肤弹性，预防妊娠纹。不过，为了身体健康，准妈妈们还是要咨询医生，不要随便吃药，否则误服激素类药物，可能会出现类似妊娠纹的萎缩纹。
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