准妈妈如何做保健操

准妈妈们多做保健操，合理饮食（图）

保健贴心话

准妈妈孕期要注意控制体重

准妈妈整个孕期的体重增长最好控制在10公斤到12公斤的范围内。要达到这个标准，除了要避免高热量的食物外，还需要做一些适当的运动。

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