正确补钙有益宝宝发育（图）
生活在现
人从小到大都缺钙，但幼儿期缺钙带来的负面影响最大、时间最长。
现象分析
幼儿体内的钙质每1-2年需要完全更新一次，而成人体内的钙质每10-12年需要更新一次。此外，幼儿期缺钙会影响牙齿的发育和健康，身高也会受到限制。因此，补钙最重要的时期是幼儿期。
专家支招
《中国居民膳食营养素参考摄入量》规定：0-0.5岁，每天钙300毫克； 0.5-1岁，每天400毫克钙； 1-4岁，钙400毫克，每天600毫克； 47岁，每天摄入钙800毫克。
婴幼儿补钙的误区
不要听信夸张的承诺。由于钙对人体的重要作用，一些商家利用人们对补钙的渴望，在推出自己的产品时往往夸大其作用，误导消费者。但各种补钙剂人体的吸收率只能达到40%，有的厂家直接拿动物实验结果高达99%来提高人体的吸收率来欺骗消费者。因此，购买时一定要了解产品的钙含量、吸收率、有无不良反应，切不可轻信“高效、高能、活性”等字眼。
钙不能过多。虽然补钙很重要，但并不总是越多越好。不同年龄段的人有不同的标准。要严格按照中国营养学会推荐的中国人每日补钙量进行。如果一个正常人每天补充2000毫克以上的钙，不仅会造成浪费，还会引起不良反应。婴儿摄入4180 kJ（1000 kcal）的食物，其中含有100 mg的钙，他们的收缩压会降低2 mm Hg。由于婴儿年龄小，舒张压的变化不容易测量。动脉血压是循环功能的重要指标。低血压和血流缓慢会影响身体组织的血液供应，阻碍正常活动，尤其是头部。宝宝处于发育期，如果早期血压低，不仅精神不集中，思维迟钝，智力低下，还容易患心脏病，所以宝宝一定不能补钙太多。
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