什锦蛋炒饭的做法参考

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1.一、处理混合炒饭菜:胡萝卜去皮切成微小方块,黄瓜洗净切丁,小葱洗净切丁,鸡蛋根据米饭量和食量调整;

2.一定要用剩饭,最好放冰箱过夜。这时候米饭比较清澈,水分已经在冰箱里蒸发了,炒的时候不会碎,也不会太硬划伤喉咙。

3.在不粘锅里倒入适量的油。油5分热时,将打碎的蛋液倒入锅中,用筷子向一个方向搅拌,然后慢慢凝固蛋液,用筷子向不规则方向摊开,使煎出的鸡蛋大小差不多;

4.将胡萝卜丁倒入锅中翻炒几下。胡萝卜是脂溶性植物,与油接触后才能转化为维生素A。经常吃饭对你的眼睛有好处;胡萝卜不好煮,切小丁放锅里。

5.把用勺子打碎的米饭倒入煎锅。此时不宜用小火。最起码应该换成中火。如果有大块,用铲子切。不要按他们。不断翻炒,让米饭受热均匀。很快,你会看到热空气,一粒一粒的米粒。

6.待蒸汽蒸发得差不多时,根据口味撒上适量的盐,拌匀;

7.将黄瓜丁倒入锅中翻炒几下;

8.烹饪前关火,将切好的小葱倒入锅中,稍微搅拌一下,即可食用。此时的黄瓜和韭菜还是绿色的,黄瓜的口感脆嫩,韭菜的香气被充分激发出来;米粒有嚼劲,有鸡蛋、黄瓜、胡萝卜的味道。

9.什锦蛋炒饭清淡可口,营养又美味!

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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