本期孕妈大讲堂，就为准妈妈们讲讲孕妇吃酸的注意事项。
孕妇贪酸要注意食物的选择（图片）
怀孕后，除了孕吐等妊娠反应外，饮食习惯也发生了很大变化。许多准妈妈发现自己特别喜欢吃酸的食物。其实从营养的角度来说，孕妇适当吃一些酸性食物是有好处的。有利于母亲和胎儿的营养需求。游离钙不仅可以形成钙盐沉积在骨骼中，还有利于铁的吸收和血红蛋白的形成。但是喜欢吃酸的孕妈妈要多注意，不要乱吃。适合孕妇的酸味食物
1、富含维生素C的酸味水果
许多新鲜水果和瓜类都有酸味。这些食物中含有丰富的维生素C，可以增强妈妈的抵抗力，促进胎儿的正常生长发育。因此，喜欢吃酸的孕妇最好选择一些酸味的新鲜水果，如西红柿、青苹果、橙子、草莓、葡萄、柠檬、李子等，酸味有些。
2. 酸奶
酸奶的营养价值很高，含有丰富的钙质、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物，还能帮助人体吸收营养，排出有毒物质。有些孕妇认为酸奶是发酵的，很凉，不敢喝。其实，怀孕后不仅可以喝酸奶，而且还是很有好处的。酸奶是用乳酸菌发酵新鲜牛奶制成的。对于胃酸不足的人来说，吃酸奶可以增加胃酸，促进消化。
孕妇不宜食用酸味食物
1. 山楂
山楂属酸性食物。对于喜欢吃酸的人来说，其实是一道美味。但是，山楂不适合孕妇食用。它对子宫有相当的刺激性，能刺激其收缩，有可能导致流产。包括山楂制品，虽然山楂的含量不算太高，但还是不建议食用，比如山楂饮品，或者山楂罐头。
2. 酸菜泡菜
人工腌制的酸菜、醋类制品虽然有一定的酸味，但维生素、蛋白质、矿物质、糖类等营养物质几乎流失殆尽，而且腌菜中的致癌物亚硝酸盐含量高。对母婴健康无害。
另外，孕妈妈吃酸的食物要适量，不能一味贪吃酸的，毫无顾忌的暴饮暴食。应合理搭配食材，保证营养均衡。
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