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孕妈知道怎样控制孕期洗澡时间和温度吗（图）
本期孕妈大讲堂会为大家讲述孕期洗澡的时间和温度。
女性怀孕后，内分泌的变化会导致汗腺和皮脂腺分泌增多。经常洗澡可以有效保持皮肤清洁，预防皮肤和尿路感染。但是准妈妈洗澡时需要格外小心，尤其是怀孕12周以内的孕早期，因为此时胚胎刚刚着床，开始缓慢发育，非常娇嫩，对各种环境敏感。刺激，一不小心就容易怀孕。造成意外，所以准妈妈们在洗澡的时候也要格外小心。
准妈妈洗澡时，时间不能过长，水温不能过高。这是因为洗澡时浴室通风不良、空气浑浊、湿度大，会使空气中的含氧量降低，热水的刺激会使人体血管扩张。血管扩张最直接的作用是增加流入人体躯干和四肢的血液，而进入大脑和胎盘的血液会相对暂时减少，含氧量必然会降低。如果准妈妈洗澡时间过长，会因脑细胞暂时缺氧而导致头晕、昏厥，这是很危险的。另外，长时间洗澡对胎儿也有一定的影响，因为妈妈缺氧必然导致通过胎盘输送给胎儿的氧气量减少，进而导致胎儿缺氧。胎儿。如果胎儿长期缺氧，会影响神经系统的发育，带来不良后果。因此，建议准妈妈每天将洗澡时间控制在15分钟以内。泡澡时如出现头晕、胸闷、心慌等不适症状，必须停止泡澡。
准妈妈除了控制洗澡时间外，还要控制好洗澡的温度，不要用太烫的热水洗澡，尤其是在胎儿还不稳定的孕早期。这是因为过高的浴温会使准妈妈的体温升高，羊水的温度也会相应升高，胎儿就会处于高温环境中。体温过高是导致先天性畸形的重要原因。热疗程度越高，时间越长，反复进行
次数越多，个体敏感度越高，风险越大，尤其是在胚胎发育的早期阶段。研究表明，当准妈妈的体温比正常体温升高1.5时，宝宝的脑细胞发育就会停止；如果准妈妈的体温升高3，就有可能杀死宝宝的脑细胞，很容易造成胎儿发育不良和严重的疾病。它还可能导致死产和流产。因此，建议准妈妈的洗澡水温控制在2737之间，最好不要超过40，冬天不要超过45。
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