网友：你好，我家宝宝快9个月了。这个时候可以喝纯牛奶吗？如何安排宝宝每天的辅食食谱？
曾悦：你好！建议9个月大的孩子每天的食物摄入量应在以下范围内：
母乳或配方奶600-700毫升；谷物50-75克；鸡蛋1个；家禽、鱼和肉25-50克；蔬菜水果50-100克；豆制品15-20克。
根据你孩子现在添加辅食的程度，食物的种类可以尽量丰富。每天给孩子喂3~4次母乳，喂2~3次辅食。
9个月大的宝宝尽量不要用纯牛奶代替母乳或配方奶。因为纯牛奶的营养成分并不能完全满足宝宝的需要，而且酪蛋白和矿物质含量较高，容易增加宝宝肾脏的负担。如果真的需要喝纯牛奶，可以加5%~8%的糖后再喝。
曾悦：中国农业大学营养与食品卫生学硕士，高级公共营养师，食品工程师。
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