宝宝辅食讲究清淡的原则。给9个月大的宝宝做辅食时，可以添加盐、植物油等调味品吗？怎么加？
曾悦：你好！9个月的宝宝可以加入少量的盐、植物油、糖、酱油、料酒作为辅食，但原则是清淡柔和。
调料加多了，不仅会增加宝宝身体的负担，还会影响体内一些营养成分的平衡。添加过多的油、糖等。还会增加宝宝身体的负担，可能导致宝宝能量摄入超标，造成肥胖等不良后果。另外，
如果从小就给宝宝培养一个很重的饮食习惯，宝宝长大后患高血压、心脑血管等慢性病的可能性会增加。
给宝宝做辅食，一定要选择时令新鲜的水果和蔬菜。这样的食物本身味道鲜美，容易刺激宝宝的食欲。少放调料，尽量突出食材本身的味道；不要按大人的口味给宝宝做饭。
因为成人一般比婴儿重；多给宝宝煎、煮、蒸、炖、焖、煨的方法，而不是煎、炸、烤；尽量让宝宝避免含有添加剂的食物和腌制、打蜡的食物，以免刺激宝宝的味觉，损害宝宝的健康。
2岁以下的宝宝不要吃任何含有食品添加剂的食物。
曾悦：中国农业大学营养与食品卫生学硕士，高级公共营养师，食品工程师。
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