水中健身帮助宝宝提高抵抗力(图)
健身和水中游泳是孩子最好的锻炼方式。既能锻炼孩子的协调平衡感，又能增强肠胃消化功能，对治疗孩子腹泻有帮助。医院里有护士帮助孩子做水上运动。
家长也可以带孩子去游泳池做以下一套适合1个月到4岁的孩子的“亲子水中健身操”。
适于1—12月的孩子
运动方式：给孩子戴上游泳圈后，轻轻放入水池中。家长双手握住孩子的上臂，根据节拍前后摆动上臂，小角度做圆周外展。目的：锻炼儿童上臂关节。注意事项：不要拉着孩子的上臂做30度的圆周外展。
运动：8-10次，做两组。
适于1岁孩子
运动：家长坐在泳池边，双手将孩子抱在腋下，做前臂屈伸运动。目的：锻炼孩子的平衡感，消除对水的恐惧。注意：握紧宝宝的手，让它随意在水里踢。运动：10-20次，做2-3组。
适于2岁孩子
运动：家长屈腿跪在水池边，双手托住孩子的上肢，帮助他在水中旋转。目的：锻炼孩子的平衡感和水感。注意：帮宝宝旋转时，可以给他带一个救生圈，顺时针转一组再逆时针转一组。
运动：6-8圈，做2组。
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