如何为孩子打造健康的睡眠(图)
睡多少觉？听宝宝说话的人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，直接影响身体健康。从智英出生开始，我对宝宝睡眠时间的理解就是：宝宝需要睡多久就睡多久，需要才是硬道理。
至于有专家说‘睡太多不好’，还有很多人担心‘睡太多没时间学习’，‘放学后起不了床’，‘睡懒觉的宝宝长大了会懒’，我从来不同意。我觉得，作为一个母亲，还是有可以听听专家意见的地方的。
也可以从实践中听经验，但最重要的是要根据宝宝的实际情况来制定。
俗话说，睡觉长身体，这不是没有道理的，因为生长激素是晚上睡觉后分泌的。因此，睡眠质量对宝宝的健康至关重要。充足的睡眠可以使宝宝注意力集中，记忆力好，对周围环境充满好奇心，求知欲特别强。
人的一生中，有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠的质量直接影响着身体的健康。从智英出生开始，我对宝宝睡眠时间的理解就是：宝宝需要睡多久就睡多久，需要才是硬道理。至于一些专家所说的‘睡眠过多不好’，
还有很多人担心‘睡太多没时间学习’，‘放学后起不了床’，‘睡懒觉的宝宝长大了会变成懒人’。我一直不同意。我觉得，作为一个母亲，有些地方可以听听专家和实践经验。
但最重要的是要根据宝宝的实际情况来制定。
我一个很好的同事就是早起的典范。为了让女儿从小就养成早起的习惯，在她很小的时候，每天早上很早就把女儿叫醒，一起出去运动。整个社区，就他们两个在晨光中奔跑，有一段时间非常骄傲。
现在女儿上高中了，她跟我说，早起真的有害。现在我知道让宝宝有充足的睡眠有多重要了。
时至今日，很多父母还是希望自己的宝宝能早起。我遇到一位老奶奶，她的孙女刚刚两岁。她告诉我，宝宝当然要养成早起的习惯，不然以后会变成一个懒人。
在这样一个深秋的清晨，出现了这样的‘风景’:时间大概是7点，地点在成都某区(请注意，成都的上班时间一般是9点，可以作为参考时间)。一个穿着睡衣的父亲拉着只穿了春秋衫的儿子。
拿着宝宝的毛衣、外套、裤子、鞋袜，脚上拖着拖鞋，不停地埋怨，一路小跑出去赶幼儿园的校车。
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