月子女人的多事之秋(图)
“坐月子”期间是孕妇的“多事之秋”，产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等许多严重威胁孕妇健康的疾病都可以在此期间发生；而且很多民间对“坐月子”的刻板印象，也会对孕妇的健康产生不良影响。
因此，在“坐月子”期间，孕妇及其家人应科学并注意以下保健提示：
1.保证良好的饮食和休息：因为分娩会给产妇造成极度的身心疲劳，所以产后第一件事就是让产妇好好睡一觉，所以家人不要轻易打扰她。睡眠充足后，要吃一些有营养、易消化的食物，多喝水。
在“坐月子”和哺乳期要吃高营养、高热量、易消化的食物，以促进身体快速恢复，保证奶水充足。
2.尽早下床活动：一般情况下，经阴道分娩的产妇第二天就要下床行走，不仅有利于产后身体恢复，增加食欲，还有助于子宫收缩，促进恶露排出，子宫恢复。但要注意不要着凉，避免冷风直吹。
也可以在医护人员的指导下，每天做一些简单的运动或者产后体操，有利于恢复，保持好身材。一周后，产妇可以做一些轻微的家务，如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长。主要目的是锻炼身体，
不要感到疲劳，也不要做重体力劳动，否则容易诱发子宫出血和子宫脱垂。
3.要特别注意个人卫生：“子曰”内会阴部分泌物多，每天要用温水或1: 5000高锰酸钾溶液清洗会阴部。经常更换会阴垫，保持会阴清洁干燥。由于出汗过多，要勤洗头洗脚，勤换内裤。
保持皮肤清洁。为了避免脏水流入阴道而感染，宜淋浴。坐月子期间，产妇吃的东西多，吃的次数也多。如果不注意刷牙，口腔内的细菌很容易繁殖，发生口腔疾病。在过去，
很多女性盲目相信“老规矩”——坐月子不能刷牙，结果坐了一次月子就把牙给毁了。产妇每天要刷牙一到两次，可以选择软毛牙刷轻轻刷。每次吃完饭后，要用温水让客厅充分通风。
室内温度不能太高，也不能忽高忽低。关闭门窗，随时给产妇盖上厚被子的传统做法是非常危险和有害的，尤其是在夏天，很容易导致产妇中暑。
4.尽快哺乳：产后乳房充血、肿胀明显。尽早母乳喂养有利于刺激乳汁汗液的分泌，使以后的母乳喂养有一个良好的开端；它还能促进子宫收缩和恢复。哺乳前后，产妇非常注意保持双手的清洁，乳头和乳房的清洁卫生。
预防乳房感染和新生儿肠道感染。
5.合理安排性生活：恶露不净或产后42天内。因为子宫的伤口还没有完全修复，所以绝对禁止性生活。如果为了一时的快感而忘了戒严，很容易引起产褥感染，甚至慢性盆腔炎。
恶露干净较早的产妇，在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施，因为产褥期受孕也是常见的事，应引起重视。
6. 按时产生检查：产生42天左右，产褥期将结束，产妇应到医院作一次产后检查，以了解身体的恢复状况。万一有异常情况，可以及时得到医生的指导和治疗。
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