随着科技的发展，大量的电子产品，尤其是手机出现在我们的生活中。我们越来越依赖手机，很多孩子也有自己的手机。“低头族”在生活中越来越常见。虽然手机的出现确实让我们的生活变得更加轻松便捷，
但是对于孩子来说，手机玩的太多并不是一件好事。
现在大部分家长都在担心孩子玩手机游戏。他们认为游戏不仅损害孩子的眼睛，还会耽误他们的学业。所以家长经常会问，如何让孩子戒掉手机瘾游戏瘾？
第一，父母以身作则。父母总是玩手机，孩子玩手机的意愿往往更强。所以，想要孩子少玩电子产品，家长的以身作则就显得尤为重要。下班回家后，请家长放下手机和iPad，和孩子一起玩。
这是最理想的戒掉孩子手机瘾的方法。
第二，限制使用手机。家长要清楚，问题不在于孩子用手机，而在于孩子过度沉迷手机。所以我们最应该做的就是限制孩子玩手机的时间。控制孩子使用手机的时间，可以有效防止孩子沉迷。
比如我们可以提前通知孩子，和孩子约定只能玩手机一个小时。时间到了之后，无论孩子以什么理由拖延，家长都无法同意。
第三，和孩子做个约定。可以和孩子约定一起玩游戏，但是需要“购买”游戏时间，用学习时间换取游戏时间。比如可以学习1小时，获得0.5-1小时的游戏时间，视情况而定。
而且每次学习玩游戏都要记录下来。
第四，尽量转移孩子的注意力。通常孩子沉迷手机的原因是家里没有其他娱乐活动，或者家长看到孩子玩手机没有正确引导。家长一定要带孩子多做户外活动，去远足，旅游等等。这不仅可以放松心情，
还能增进儿童健康。
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