产后缺乳喝一碗红豆粥(图)
中国人有吃“豆”的习惯，如红豆、绿豆及其豆制品成了人们餐桌上的“常客”。红豆和绿豆虽然都是人体健康的“守护者”，但“气质”并不完全相同。我们只需要更好地了解这些“豆子”的特性。
可以根据自己的身体情况药食两用，达到事半功倍的效果。
中医认为，红豆性平、酸甜、无毒，具有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳补血的作用，特别适合各种水肿患者的食疗。现代研究发现，红豆中还含有一种皂甙物质，可以促进排便和排尿。
对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。
绿豆味甘性寒，有清热解毒、消暑解渴的作用。现代医学研究表明，绿豆含有丰富的蛋白质，生绿豆水浸磨的生绿豆豆浆蛋白质含量相当高，口服可保护胃肠粘膜。另外，
绿豆中含有的植物甾醇可以通过减少肠道对胆固醇的吸收，阻止胆固醇的合成，从而降低血清胆固醇的含量，因此特别适合高血脂患者食用。
虽然这两种豆各有“优点”，但需要特别提醒的是，红豆特别适合女性食用。红豆含铁丰富，有补血的作用，是女性生理期的进补佳品。根据日本的传统，当女儿第一次月经来潮时，她妈妈会煮一锅红豆饭。
除了祝福女孩成长为女人的意义，还有补充经期营养，预防缺铁性贫血的实质作用。
很多年轻妈妈经常会因为产后奶水不足或者根本不奶水而焦虑。在祖国传统的食疗中，有很多催乳的方子和偏方。如果是气血不足引起的奶水不足，可以服用猪蹄汤等滋补品。对于气滞血瘀引起的乳房胀痛、乳汁不通的患者，
你需要红豆帮忙。红豆有缓解饱胀、促进乳汁循环的作用。每天早晚各120克赤小豆煮粥3-5天。
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