夏季谨防儿童感冒(图)
预防感冒的关键是预防感冒。
民间有句老话：“要想宝宝平安，总要饥寒交迫。”为什么穿的相对少宝宝就不会生病？那是因为孩子正处于生长发育过程中，新陈代谢特别旺盛。另外，孩子喜欢运动。如果穿多了，容易出汗，出汗时毛孔大开。
如果遇到冷风，很容易引起感冒。宝宝穿的适当少一点，感觉有点冷，全身毛孔收缩闭合，运动后不容易出汗。因为毛孔处于封闭状态，冷空气很难侵入体内，对身体的伤害也不是太大。
宝宝一般会打几个喷嚏，流鼻涕。这时候只要及时给宝宝喝点温水，避免直接吹，症状很快就会缓解。
2宝宝感冒很大一部分原因是因为晚上睡觉踢被子。我们手臂上有两条经络，一条叫手太阴肺经，一条叫手阳明大肠经，连接肺、气管、咽喉、鼻等器官。宝宝睡觉时，总是把手和胳膊伸出被子。
这样自然会感冒。长期流鼻涕导致慢性鼻炎的宝宝，90%是晚上睡觉时把胳膊放在被子外面造成的。
所以，即使是夏天，宝宝睡觉的时候还是需要注意保暖的问题。宝宝睡觉时最好不要开空调或风扇。如果天气太热，空调的温度也要严格控制。如果在空调房，家长要给宝宝缝一个带毯子的睡袋。对于3岁以下的婴儿，
父母在睡袋两边套上两个密封的袖子；3岁以上的宝宝完全可以睡在睡袋里，把睡袋开口的一边缝死，另一边用两个夹子固定，旁边留一个小口，让宝宝伸出小手抓住大人的手。
让他不至于觉得完全藏在被子里太孤独。
2.全面提高身体素质，预防感冒
全面均衡的饮食。
一个生长发育阶段的宝宝，什么营养都不能缺，所以宝宝的饮食要丰富多彩。现在很多家长给宝宝吃什么都是贵的，很多宝宝没有鱼虾肉就吃不下。民间有句谚语：“鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。”这是有道理的，
鱼虾吃多了，内热，容易出汗。而且这种火气大的宝宝，一旦感冒，往往会伴有高烧。所以建议宝宝的食谱应该是鸡、鸭、鱼、虾、猪、牛、羊，鱼虾每周不要超过两次，也就是要达到营养均衡。
再加上每个季节都上市的蔬菜水果，不要吃反季节的蔬菜水果，这样宝宝的营养会比较全面。
充足的睡眠。
无论是成年人还是儿童，每天的身体、情绪和智力状况都直接关系到前一天晚上的睡眠，所以充足的睡眠不仅可以增强体质和预防感冒，还可以提高一个人的生活质量。
肺活量大的人一般不容易感冒。
肺活量在一定程度上反映了呼吸功能的潜在能力。一般来说，经常运动或从事强体力劳动的人肺活量大，不容易感冒。与成人相比，儿童的肺泡较少，肺活量较小。因此，
宝宝的运动只需要多接触大自然，多呼吸新鲜空气。
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