坐月子不能吃生冷食品吗(图)
中医认为产后是整个妊娠过程的终末阶段。由于分娩带来的创伤和出血，以及孕期和分娩期的情绪变化，产妇失去了很多活力，所以有产后“虚脱”的说法，稍有不慎就会致病。因此，
中医要求产妇特别注意日常生活和饮食的禁忌。简单来说，可以分为以下几个方面：
优先选择易消化、清淡、有利于产妇恢复的食物：
产妇消化功能往往很差，尤其是产后半个月内，更需要保护。如果此时吃太油腻的食物(如肥猪肉、肥肠)，这些食物会增加产妇胃肠道的负担，容易损害其脾脏功能，引起消化不良，影响食欲。
所以要吃一些清淡健胃的食物，如豆腐、薏米粥、玉米粥、红枣薏米粥、瘦肉汤、蒸鸡蛋等。
产妇分娩后面临着子宫复旧、恶露消除、生殖道恢复、整个体质恢复的问题(中医“恢复元气”)，所以饮食要营养丰富，热量充足。从中国民俗的角度来看，
产妇宜吃母鸡汤、蒸鸡蛋、豆腐制品、鲫鱼、鲤鱼、薏米、麦制品、红糖、红枣、糯米酒鸡(蛋)等。
产妇的饮食要精、杂、稀、软，产妇需要大量的营养来补充分娩和产后哺乳的需要，所以要供给足够的热量、丰富的蛋白质、维生素(最好是孕妇连续服用的维生素，如新protendo)、无机盐和大量的水。
适当吃些鸡蛋、鸡汤、红枣、桂圆、莲子、红豆是有必要的，但豆腐、豆腐干、豆浆、水果绝不应作为维生素的主要来源。如果产妇吃的是“硬干”而不是“稀软”，肯定会影响消化吸收，有的还会拉肚子、肠炎。
如果不吃水果和蔬菜，会引起便秘和干燥，导致痔疮和肛裂。
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