7种分娩方式让你爱上分娩(图)
也许你已经打定主意，无论多么疼，也要自己把孩子生下来。那么告诉你一些分娩办法让你可以不那么痛，你愿意尝试吗？
随着科学技术的不断进步，能够缓解产痛的方法越来越多，这里我们搜集了全国5大城市的10所医院，帮助准妈妈们汇集了7种轻松分娩的方法，希望能使你的分娩更加顺利！ 导乐分娩
分娩是人类繁衍的自然过程，但据有关资料显示：有95的女性在分娩过程中会产生强烈的恐惧感、孤独感，而几乎100的产妇都希望在分娩时身边有人陪伴。于是1996年在美国出现了一种新的分娩方式----导乐陪产。所谓的"导乐陪产"就是在分娩过程中雇请一名有过生产经历、有丰富产科知识的专业人员陪伴分娩全程，并及时提供心理、生理上的专业知识，这些专业人员被称为"导乐"。
分娩一般可划分为三个阶段：待产期、分娩期、产后观察期。从产妇住进医院待产开始，"导乐"就会陪伴在旁边，向产妇介绍分娩的生理特性，消除产妇恐惧心理并细心观察产妇出现的各种情况，以便及时通知医生进行处理。同时鼓励产妇进食，解释产妇及家属提出的问题。
进入分娩期"导乐"先向主产医生介绍产妇的基本情况，协助医生做好各项准备工作。在产妇身边指导鼓励如何正确用力，替产妇擦汗，不断给产妇以心理上的支持。在宫缩间隙时要喂产妇喝水、进食，以帮助产妇保持体力。
在产后观察期导乐会陪同产妇一起回到病房，进行两小时的母婴健康观察，指导产妇和婴儿及时进行肌肤接触。
导乐陪产的优点：因为导乐都是由产科的医生担任，有多年的接生经验，专业的医学知识，所以在整个陪伴过程中最重要的就是能及时发现并处理产妇的各种情况。所以和家人陪伴起来导乐的陪伴就更专业，能更大程度地保障母婴安全。
导乐可以很好地树立起产妇的自信，更为重要的是导乐专业的指导可以使整个产程缩短，使母婴更加健康。
目前，能够提供导乐陪产的医院有：南京市妇幼保健院、北京妇产医院、北京市海淀妇幼保健院、上海国际和平妇幼保健院、上海市长宁区妇幼保健院、大连市妇产医院、大连沙河口区妇幼保健院、广东省妇幼保健院。水中分娩
对于很多产妇来说，水中分娩是最简单的能够让你感到很放松的分娩方式。在水中，由于浮力的作用，可以有效地帮助肌肉放松，并支撑你的肌肉和骨骼，缓解痛苦。
水中分娩时，产妇躺在特殊的浴缸中，这种浴缸对消毒和恒温设施的要求相当高。分娩时，水温要保持在3637，而环境温度为26。水必须经过消毒。整个分娩过程中，需要换几次水。
水中分娩的优点：一、水中分娩比较快，能减少对母亲的伤害和婴儿缺氧的危险；二、母亲便于休息，便于翻身，而且3637的温热水可减少分娩时的痛苦。
水中分娩的局限性：对于患有心脏病，产前出现胎膜早破、有难产倾向和有内脏并发症的产妇不能在水中分娩。
目前，能够提供水中分娩的医院有：上海市长宁区妇幼保健院。
坐式分娩
坐式分娩其实是一种很古老、很自然的生产方法，早在18世纪以前，女性就采用过坐式分娩。长久以来，仰卧位分娩被认为是天经地义的，其实不然。专家认为：传统的仰卧弊端明显，往往使产妇骶尾关节难以扩张，导致骨盆出口狭窄，子宫压迫盆腔大动脉及大静脉，造成胎盘血流减少而影响胎儿，这种分娩姿势是与生理相悖的不利姿势。而坐式分娩有六大优点：一是可以缩短产程；二是可使胎儿对宫缩的压力增加；三是可以增大骨盆的出口间径；四是可以减少骨盆的倾斜度，有利于顺利分娩；五是改善胎盘血流供给，减少胎儿宫内窘迫率和新生儿窒息率；六是产妇在分娩时感觉舒适，可以环视周围一切，减少紧张、恐惧与不安的情绪。改变生产姿势同样也能缓解产妇的紧张情绪，从而减轻产痛。
目前，国内已经有医院允许产妇采用包括坐式分娩姿势在内的各种立式姿势进行分娩，可以自动调整的产床给分娩提供了很大帮助，分娩越来越人性化。
目前，能够提供坐式分娩的医院有：南京市妇幼保健院；北京市海淀区妇幼保健院。
"笑气"分娩
160多年前被用于无痛分娩的一种气体，化学名字叫"氧化亚氮"。早在1847年，一名德国化学家合成了这种气体，并发现，人一旦吸入这种气体就会情不自禁地发笑，有一次在大街上表演时，一个人吸入了氧化亚氮后，高兴得边跑边跳直至摔倒，可是他依然笑个不停，碰破了腿竟也不知，现场一名美国医生从中感悟："笑气"可能有麻醉作用，一试，果然如此。于是这种气体便有了"笑气"的美名。1853年，英国医生第一次将"笑气"用于无痛分娩，这个产妇就是当时的英国女皇。近几十年来，在欧美一些国家，"笑气"加氧气的混合气体成为无痛分娩方式流行开来了。
吸入"笑气"不影响宫缩和产程，因此不会影响分娩质量。而且痛感的降低还有助于减轻产妇的心理压力，有效地降低了剖宫产率；产妇不痛就不会大喊大叫，也减少了对其他产妇的不良刺激；还有，产妇吸入的气体中，50是"笑气"，另50是氧气，提高了产妇血液中的血氧浓度，也对即将出世的胎儿有益。
目前，能够提供"笑气"分娩的医院有：北京市妇产医院、南京市人民医院、北京市海淀妇幼保健院、大连市妇产医院、上海市长宁区妇幼保健院。
硬膜外麻醉
这种麻醉方法的镇痛效果是理想的。通过硬膜外腔阻断支配子宫的感觉神经，疼痛减轻。因为麻药用量很小，产妇还是能感觉到子宫收缩的存在。需要妇产科医生和麻醉医生在整个分娩过程中共同监督和监测产妇的情况。
硬膜外麻醉的优点：能有效缓解疼痛。
硬膜外麻醉的局限性：产程可能因使用麻醉剂而延长，但注射催产素可加强宫缩，加速产程。而且对麻醉技术要求比较高，需要麻醉医生全程配合和监控。
目前可以提供无痛分娩的医院有：北京大学第一医院、北京妇产医院、北京海淀妇幼保健院、大连妇产医院、南京市妇幼保健院、上海市长宁区妇幼保健院。
呼吸法
在很多产前体操培训班里，大部分时间都花在学习如何放松和掌握不同的呼吸方法上。不同的呼吸方式可以帮助你放松，保存体力，控制身体，抑制分娩不同时间的疼痛，也有助于增强孕妇的信心。
呼吸方法有很多种，但有三种基本的呼吸技巧：
深呼吸
吸气的时候，你会感觉到肺的最下部充满了空气，肋骨的下部向外向上扩张，接着是缓慢而深深的呼气。这样会有镇静作用，在宫缩开始和结束时做上述呼吸比较理想。
浅呼吸
只要把肺的上半部分充气，这样胸部和肩胛骨的上半部分就会上升扩张。呼吸要饱满而短促，嘴唇微微张开。通过喉咙吸入空气。大约10次浅呼吸后，你需要深呼吸，然后你需要再做10次。
这种浅呼吸可以在子宫收缩达到高点时使用。
浅表呼吸
当阵痛频繁时，最简单有效的方法是浅呼吸，类似于气喘吁吁。你可以把这个方法想成‘喘气、吐气、吹气’。在分娩过程中，母亲会被要求进行多次呼吸，其中一次是在子宫颈完全打开之前。
在过渡期间停止向下施加腹部压力。要停止过度换气，可以呼吸10-15次，然后屏住呼吸5次。
呼吸法优点：不需要药物等器械的干预，是最自然的产痛方法，操作简单。
呼吸法的局限性：很多产妇在阵痛开始后会因为疼痛而失控，无法实施。所以最好记住分娩前的呼吸方法，多练习。准爸爸最好和你一起练习，给你及时的提醒和帮助。
目前国内很多妇产医院和大型综合医院的准妈妈产前培训课程中都有这方面的课程。
问：可以建议一个简单的分娩时呼吸技巧吗？
答：分娩时平稳深呼吸有助于稳定情绪、集中注意力、放松肌肉、减慢心率、降低血压。用鼻子慢慢吸气，然后用嘴呼气——这个很有效，也很简单易学！
问：硬膜外麻醉一般用于分娩的哪个阶段？
答：如果你已经决定使用硬膜外镇痛，你应该尽早向护士提出这样的要求。镇痛和硬膜外麻醉之间有一段时间(麻醉师也可能进行其他医疗活动)，医生需要10 ~ 20分钟才能操作。
通常宫颈开至3 ~ 4 cm时比较合适。经医生检查后决定是否可以使用。
问：没有止痛药我怕承受不了分娩的痛苦，但是我又不想用杜冷丁。吸收笑声够吗？
答：一氧化二氮是氮氧化物和氧气的混合物。它具有动作迅速、使用方便、易于控制的优点。在子宫开始收缩时戴上口罩或面罩深呼吸，这样在收缩达到峰值时就不会感到太大的疼痛。如果胎位正常，
吸氧也能减轻疼痛。但是可能会让你觉得很困，还有点恶心。
笑气
是氮氧化物和氧气的混合物，通过口罩或面罩吸入。
它可以：减轻子宫收缩时的疼痛。
优点：可以走动。
缺点：只能稍微缓解疼痛，会让你觉得恶心。
杜冷丁
它是：止痛针剂。
它能：缓解疼痛。
优点：作用迅速。
缺点：感觉昏昏欲睡及恶心；会影响到胎儿的呼吸。
硬膜外麻醉
它是：后腰处麻醉。
它能：令腰以下失去知觉；低剂量使用时腿部会稍有知觉。一般会在15到20分钟后起作用。
优点：可以完全止痛。
缺点：分娩很可能需要外界的助力。
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