睡眠不足影响孩子成长(图)
虽然身高受先天遗传因素影响，但后天因素也不可忽视，如适当的营养和运动，加上适当的休息，都有助于孩子的身体发育。决定身高的主要是体内“生长素”的分泌。生长素是垂体细胞分泌的一种激素。
在儿童期，如果因病生长素分泌过少，可成为“侏儒症”；如果由于外界因素，生长素在生理范围内产生较少，那么身材可能会变矮。人类生长素分泌量受许多因素影响。
其中，可能人为控制的影响因素是睡眠。生长素分泌的特点是：从儿童期到青春期前，在睡眠时分泌旺盛，晚上9点到第二天上午9点的生长素分泌量是白天12小时的3倍，尤其是晚上9点入睡后的70分钟。
可能会有一个分泌高峰。近年来，大量的调查研究证实，矮小儿童分泌的生长素量远远少于正常儿童，有相当一部分儿童是由于夜间睡眠不足引起的。鉴于此，孩子不宜熬夜。
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