抓住孩子成长的黄金时期(图)
人体的身高与骨骼的生长和成熟密切相关。长肌的生长主要是由于骺软骨和骨骺的骨化，面骨骺端与骨相连，标志着长骨生长的结束。一般在16~17岁(青春期后)，脊柱干骺端闭合，长骨停止生长。
一般在22岁左右(青春期后)，骨干干骺端闭合，长骨停止生长。脊柱干骺端闭合时，补钙不能使身体长高。人的身高也取决于遗传因素，但在某种程度上与运动和营养因素密切相关。
孩子要抓住孩子成长的黄金时期，加强营养均衡，多吃含钙量较高的食物，如猪骨、乳制品、豆制品、虾皮、鸡蛋、鱼类、绿叶蔬菜等。注意正确的运动方法，运动可以促进生长激素的分泌，
加速骨组织的生长；如游泳、打球、跳触高、单腿跳、蛙跳、五级跳、原地全垂直跳、吊荡和引体向上吊等。保证充足的睡眠；做到以上几点，就可以在原来的基础上增加身高了。值得注意的是，我们必须抓住儿童成长的黄金时期，
否则一旦时间过了，再补钙再运动就来不及了。
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