孕前排毒可降低新生儿黄疸发病率(图)
孕前排毒已经成为很多孕妇的共识。中医认为，婴儿的一些疾病，如新生儿黄疸、鹅口疮等，都是从母亲身上带来的，因为母亲“藏药”，所以婴儿才会生病。孕妇首先要排除体内毒素。
为了给胎儿创造一个越来越好的成长环境。
什么是“毒”
中医认为，体内的湿、热、痰、火、食积成“毒”，其中大便的毒素是百病之源；西医认为，人体内脂肪、糖、蛋白质等物质代谢产生的废物和食物残渣在肠道内的产物是体内毒素的主要来源。事实上，
毒素包括各种对健康有害的物质，既有外界环境带来的，也有机体产生的。在改善环境的同时，有意识的选择一些排毒的食物，坚持运动，这才是排除毒素的正确方法。
那么，孕妇如何检查体内毒素呢？方法很简单，比如便秘、肥胖、黄褐斑、痤疮、口臭、皮肤瘙痒、湿疹等。这些都是身体“藏毒”的迹象，只要我们平时稍微注意一下。
如何清除体内的毒素
怎样才能去除这些有害物质？以下方法不妨一试。
1. 运动
众所周知，出汗是最好的排毒方法，所以运动排毒自然是首选。运动前后一定要多喝水，以便通过排尿和出汗排毒。运动后不要洗澡，等汗液蒸发或干了再清洗。
2. 食物排毒
通过饮食调理，安排营养排毒的食物，是一种温和有效的排毒方法。有些食物可以帮助身体排出毒素，女性孕前要有意识地多吃。同时，在生活习惯上，一定要戒烟、戒酒、戒甜食，吃一些苦茶或蔬菜是非常有益的。
比如柠檬清肺血，荔枝补肾排毒，大白菜稀释肠毒素，苦瓜可以激发免疫力。其他排毒食物还有海带、紫菜、韭菜、豆芽、红薯、糙米等。
3. 按摩
经常用手掌按在肚脐下也有助于排毒。方法是：顺时针按摩50次，逆时针按摩50次，早晚各一次。能通便，清肠毒。
4. 刮痧
这是我们的中医保健方法。中医所谓的“痱子”，是指人体内气血积聚、受阻，也就是我们所说的“毒”。刮痧可以排毒去淤，让紧绷的肌肉和毒素过多的身体慢慢得到释放。刮擦必须由专业人员进行。
以免力量和时间把握不当造成不良后果。
温馨提示：贴足贴，适合懒人的排毒法
最近有一种排毒法很受懒人欢迎。对于管不住嘴又懒得运动的人来说，这种方法自然是最省心省力的。
超市里有各种各样的足贴。每天晚上洗完脚，贴在脚底。第二天早上起来，你会发现原本白色的脚贴已经变成了深棕色，油腻。这些东西都是你体内的各种毒素随着使用次数的增加，
脚贴的颜色和油性分泌物逐渐淡化减少，说明你体内的毒素在逐渐减少。足贴法起效需要一段时间，最好使用2个月左右，隔天一次。