高中生的心理压力主要来源于学习和来自父母的压力。尤其是高中以后，沉重的学习压力和来自老师、家长的沉重压力，让很多学生产生了严重的厌学情绪，这只会让他们在学习之前更加抵触。
高中学生心理压力大如何疏导
1.当你处于一种莫名其妙，莫名其妙的精神痛苦中，整天坐立不安，坐立不安，看不下去，吃不好饭，睡不好觉，对什么事情都不感兴趣，甚至坐不住，心跳加快，胸闷气短，容易出汗。
可以找朋友同学说说笑笑，参加一些文体活动，让自己的焦虑和抑郁在不同的场合得到宣泄，达到情绪稳定。
2.用讲道理的方法，用理智克服情感上的困扰。正确评价自己，既看到自己的优点，也看到自己的不足；不要把期望定的太高，正视现实，理想和现实的距离不要太大。你不妨调整一下目标，走出困境。
3.采用意向性控制手段的方法，借助思想“遇事不慌”、“遇灾不慌”，有意识地调整自己的情绪，从容进入考场，从容自如地应对考试。
4、充足睡眠法获得充足的睡眠消除疲劳，换来充沛的精力和清醒的头脑。充足的睡眠是从容应考的前提。
5.适当作息，及时娱乐，科学安排学习时间，及时消除心理压力，合理调整饮食，可以保持良好的竞技状态，顺利通过高考。
高中学生心理压力大的表现
1.焦虑
这种心理表现在一些考试和平时的行为上。一次考试答题，总觉得时间不够用，担心答错，即使题很简单也是如此。吃饭的时候，赶紧吞枣；当你走路的时候，绷紧身体，
总是害怕浪费一点时间；担心考试不理想，甚至经常会生出“高考失利怎么办”的想法；有时候觉得睡觉浪费时间之类的。
2、夜不能寐
休息不好，长期失眠，成了很多高中生的“亲密伴侣”。晚上睡不着，白天食之无味，上课昏昏欲睡，就是生动的写照。这是压力导致失眠的典型表现。严重时会形成“顽固性失眠”。如果不尽快调整，可能会伴随一生。
3、情绪低落，缺乏激情
这主要表现在做任何自己觉得没有意义、无聊、无趣的事情。没有激情，生活就失去了光彩。这种消极的态度会导致不自信。
标签： 高中学生心理压力大如何疏导