青春期叛逆的孩子总是熬夜，父母会很担心熬夜的问题。孩子熬夜不仅影响身体和大脑的发育，而且上课容易心不在焉，没有精神，从而荒废学业。在这种不良作息的影响下，孩子会烦躁，控制不住自己的脾气。
负面情绪也相应增加了。所以青春期孩子熬夜不听话怎么办？
1.耐心沟通，引导表达。
当孩子演变成沉迷手机，不听管教，自暴自弃的态度时，事情就已经很严重了。但在这个阶段，家长通常采取打骂的方式，或者无视孩子的想法，树立权威，都不会得到有效解决。当孩子情绪爆发时，他们听不进你的建议。
父母应该给他一个发泄的机会。这时候可以和孩子沟通一下熬夜的原因，是不是平时玩的时间不够，给孩子一些“增爱”的行为，以获得信任。
2.营造良好的家庭氛围
在家庭中，父母要发挥主导作用——营造良好的家庭氛围，让孩子充满爱。孩子叛逆熬夜的时候，需要一种情绪寄托，可能是沉迷游戏，看剧，看小说。家长要考虑孩子的内心是否充实。
平时是否足够重视，我们会发现，在温暖的环境中长大的孩子，内心是充实的，不会把情绪寄托在打游戏和睡懒觉上。
3.想办法
想让孩子睡觉，首先要让他觉得自己愿意睡觉。虽然孩子处于叛逆期，但也要善于抓住他的“痛点”。如果孩子更在意自己的外表，那么你可以告诉她，早睡促进新陈代谢。
皮肤会好一些；如果男生比较关注身高，可以说是熬夜影响发育成长。孩子关心什么都可以对症下药。此外，家长也需要以身作则，全家一起实施早睡计划，为孩子树立好榜样。
总的来说，解决孩子叛逆期熬夜的问题，家长不仅要从实际出发，以身作则，还要关心和爱护孩子，了解孩子的需求，为孩子创造早睡的良好氛围。
熬夜的原因
1.激素效应
受青春期激素的影响，这个阶段的孩子比较叛逆，激素水平比成年人高，一般会导致比成年人晚睡两个小时，所以当成年人觉得困了想休息的时候，孩子还是很兴奋的。
2.大气的影响
如果孩子处在一个大家都晚睡的环境，熬夜就变得合理了。到了就寝时间，大人可能只是过个夜生活，烧烤啤酒等宵夜，或者玩刺激的游戏，导致孩子注意力在父母身上，不能按时入睡。
很多家长说晚上睡不好，是自己管理不好，没有起到很好的示范作用。
3.教育影响
很多家长抱着“望子成龙，望女成凤”的期望给孩子报了太多的补习班，不管孩子的素质还是纪律，完全没有考虑到孩子的承受能力。孩子们在学校-课外班-在家度过，但安排的学习任务太重。
没有时间给孩子玩的一天，孩子会感到不满和叛逆，希望通过拖延来弥补错过的时间。
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