女性各部位保健方法(图)
阴部护理：清水清洗外阴
原因：避免感染。
外阴是预防生殖道感染的第一道关口。如果外阴感染，可以直接侵犯阴道，进一步侵犯子宫腔和输卵管。所以专家建议，要坚持每天清洗外阴。
正确方法：先将专用脸盆清洗干净，然后放半盆冷水，将阴道毛巾一起放入盆中，煮沸5-10分钟。当水冷却到不热时，清洗外阴，相当于用消毒水和毛巾清洗外阴，可以避免感染，保护阴道不被自洁。
乳房护理：温开水清洗乳房
理由：让胸部更强壮。
现代医学认为，乳房上有皮脂腺和大汗腺，乳房皮肤表面的油脂在乳晕下。
专家指出，经常使用肥皂类清洁产品会通过机械和化学作用冲走皮肤表面的角质细胞，促进细胞分裂和增殖。如果不断去除这些角质细胞，皮肤表面的保护层就会受损，表皮就会肿胀。
这种肿胀是由乳房局部过度干燥、粘连和细胞脱落引起的。
如果每天晚上反复使用肥皂等清洁物品，很容易使乳房局部皮肤碱化，乳房局部皮肤重新覆盖一层保护层，恢复其酸化的环境也需要一段时间。肥皂不断碱化皮肤表面，促进皮肤上碱性菌群的增殖。
这使得乳房的局部酸化更加困难。另外，用肥皂洗也洗去了——油脂，这种油脂对乳房局部皮肤润滑有保护作用。
因此，为了充分保持乳房的局部卫生，最好选择温开水进行清洗。
牙齿护理：温水刷牙
理由：延长牙齿寿命
人牙齿的正常代谢只能在35 ~ 36.5的温度下进行。35左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口会让人有一种清爽舒适的口感。如果牙齿经常受到突然冷却和突然加热的刺激，
它可能会导致牙龈出血，牙髓神经痉挛或其他牙科疾病。
脸部护理：冷水洗脸
原因：更年轻的皮肤，更有弹性和皮肤活化。
用冷水洗脸不仅有利于卫生，还有利于美容。因为冷水的刺激不仅可以改善面部的血液循环，还可以增强皮肤的弹性，消除或减轻面部皱纹。用冷水洗脸还可以锻炼人的抗寒能力，预防感冒和鼻炎。
对神经衰弱、神经性头痛患者也有好处。当然，洗脸的冷水温度不能太低，10左右为宜。
足部护理：热水洗脚
理由：预防失眠，提神醒脑。
用热水泡脚可以扩张血管，加快局部血流，从而增加下肢的营养供应。人的脚上有很多穴位，洗脚的过程也是穴位按摩的过程。睡前用热水洗脚，不仅干净卫生，还能缓解疲劳，还能起到防病治病的作用。
冬天坚持用热水洗脚，对冻疮也有一定的预防作用。患有失眠和足部静脉曲张的人，每天晚上用热水洗脚，可以缓解症状，使其容易入睡。当然，洗脚水不能太热，不能超过45。
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