7个孕妇便秘食疗方法(图)
孕妇便秘怎么办？孕妇便秘饮食帮你。下面介绍7种孕妇便秘的食疗方法，都很好吃，营养丰富，简单方便。让我们一起来试试。
孕妇便秘食疗——饮料：猕猴桃黄瓜饮
材料：猕猴桃2个，黄瓜1根，矿泉水1杯，蜂蜜适量。
生产方法：
1.黄瓜洗净，去籽，切块，猕猴桃去皮，切块。
2.将切好的黄瓜和猕猴桃一起放入榨汁机中，加入矿泉水，搅拌成汁(不要过滤去渣)，适当加入蜂蜜即可饮用。
健康提示：猴桃和黄瓜营养价值高，富含水分和植物纤维，对孕妇便秘有很好的疗效。
孕妇便秘食疗——粥类
1.核桃粥：取胡4粒，粳米100克。核桃捣碎，粳米煮粥。适用于体质虚弱、肠燥便秘的孕妇。
2、芝麻粥：先取黑芝麻适量，洗净晾干，然后炒制研磨，每次取30克，用糯米100克煮粥，适用于孕妇便秘体虚头晕耳鸣者。
3、酥脆蜂蜜粥：酥油30克，蜂蜜50克，粳米100克。先将粳米加水煮沸，再加入酥油和蜂蜜煮成稠粥。适用于阴虚劳损等便秘的孕妇。
4、柏子仁粥：将柏子仁30克洗净捣碎，加入糯米100克煮粥，服用时加入适量蜂蜜。适用于孕妇心悸失眠、便秘者。
5、无花果粥：无花果30克，糯米100克。先把米用水煮开，再加入无花果煮粥。服用时加入适量蜂蜜和糖。孕妇痔疮和便秘患者可以吃无花果粥。
6.燕麦：燕麦中的蛋白质、脂肪、磷、铁、钙、B族维生素、维生素E、烟酸、叶酸、泛酸等营养成分的含量在各类粮食作物中名列前茅，还含有谷类所缺乏的皂甙。对于便秘，
燕麦不仅含有远高于其他粗粮的可溶性膳食纤维，还含有维生素B1和维生素B12，能有效调节消化道功能，从而改善孕妇便秘。
小贴士：为了保存营养和膳食纤维，有时你不得不牺牲味道。因此，你应该吃需要煮熟的、不含糖和其他添加剂的天然谷物，而不是购买味道香甜、精致、可以用水食用的方便食品。
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